Kuharice po slovenskih vrtcih in šolah še vedno ugotavljajo, da so naši otroci vse prej kot navdušeni nad zelenjavo in drugimi zdravimi živili.

Že samo s hrano lahko izboljšamo plodnost, trdijo strokovnjaki. Zdrava prehrana vpliva na razvoj zdravega jajčeca in spermija, še preden se »srečata«.

Prehrana nedvomno polaga izjemno veliko kamenčkov v mozaik zdravja.

Katera živila so nam v pomoč pri preprečevanju povišanega holesterola? In nam za povrh še teknejo?!

Pozen zajtrk, zgodnja večerja – to je osnova intervalne diete, ki s prehranjevanjem, prilagojenim bioritmu, zagotavlja izgubo kilogramov.

· Prehrana

Lutealna faza je obdobje, v katerem so zagotovljeni pogoji za oploditev. Pri tem v igro vstopi hormon rumenega telesca – progesteron.

· Najbolj inovativna živila

Inštitut za nutricionistiko je danes podelil nagrade za najbolj inovativna živila leta 2025 (posnetek na voljo spodaj pod tekstom). Prejelo jih je osem podjetij za deset izdelkov, med njimi je več vrst testenin in mlečnih izdelkov, pa tudi predpripravljeni obroki, namazi in kruh. Posebno nagrado za inovativnost v skupini slovenskih tradicionalnih jedi je prejela Ekološka kmetija Kukenberger za slane štruklje.

Vsi imamo toksine, ki so shranjeni v našem telesu. A dobra novica je, da lahko naredimo nekaj za to, da tako toksično telesno stanje (vsaj) izboljšamo.

Bi bili pripravljeni jesti izključno vegansko? Slovenska igralca Tanja Potočnik in Nik Škrlec sta vegetarijanca, a imata na veganstvo različne poglede.

Ali je meso zdravo ali škodljivo za vaše telo? Spoznajte koristi in slabosti uživanja mesa ter kako za zdravje vključiti rastlinske beljakovine v vašo prehrano.

Kdaj ste jedi nazadnje dodali sezam? Še nikoli? Nikar ga ne spreglejte, saj vsebuje veliko maščobnih kislin omega 6, železa in vitaminov.

· Zdravje

Se sprašujete, zakaj je magnezij tako pomemben za vaše zdravje? Podpira namreč srce, mišice, živčni sistem in prebavo. Kako veste, da ga imate dovolj?

· Vrt

Mikrozelenjava, kot ji zdaj rečemo, ne potrebuje ničesar, še zemlje vedno ne. Pa še povsem ekološka je. Vas zanima, kako se lotiti vzgoje doma? Še vrta ne potrebujete!

Tokrat spomnimo na lečo, ki ima kar nekaj ugodnih vplivov na zdravje.

V Sloveniji v zadnjih letih vračanje k naravnim metodam zdravljena skokovito narašča, predvsem kot krepitev zdravja na naraven način.

· Prehrana

Zakaj se ljudje odločajo za vegansko prehrano?

Različne raziskave so pokazale, da naj bi povprečen človek danes zaužil bistveno več kalorij kot naši predniki.

· Prehrana

Veliko vlogo pri pravilnem delovanju ščitnice ima tudi sama prehrana. Pa veste, katera živila nanjo vplivajo dobro, katera pa so tista, ki bi jih morali črtati iz jedilnika?

· Prehrana

Leto 2025 prinaša osvežujoč premik v svetu dobrega počutja, kjer vse temelji na tem, kaj deluje za vas osebno. Katere bodo najbolj 'vroče' prakse in ideje?

· Zdravje

Le kdo se med prazniki ni pregrešil. Zdaj pa je čas, da pomagamo telesu do boljšega ravnovesja. Bilka Baloh, strokovnjakinja za post, ajurvedo in zdravo hrano, je posebej za nas pripravila kosilo, ki bo po prenajedanju koristno vplivalo na naš organizem.