· Zdravje

Obstajajo tudi manj znani dejavniki, ki vam kratijo spanec. Pa kar preverimo ...

S hrano bi morali dobiti vse pomembne snovi, ki so potrebne za delovanje organizma.

V Boletini pri Ponikvi so v teh dneh zacvetele velikonočnice. V prihodnjih treh tednih bo na rastišču te zaščitene in ogrožene rastline v vijoličnih odtenkih cvetelo več sto cvetov.

Namesto velikih naporov s štetjem kalorij in odpovedovanjem hrani privzemimo raje drobne spremembe v svojem prehranjevalnem režimu.

Oreški so dolgo veljali za ne najbolj priljubljene in nezdrave, saj vsebujejo (odvisno od vrste) tudi do 73 odstotkov maščob.

Bolj kot kalorije in kilogrami je tokrat pomembna ura. Osnovni princip diete je sila preprost: ogljikove hidrate lahko uživamo do pol treh popoldne.

Zaradi migrene naj bi trpelo 14,7 odstotka vsega prebivalstva oziroma eden od sedmih ljudi.

· Prehrana

40. leta so za marsikatero žensko prelomna, saj se začnejo spremembe, ki so se v telesu doslej dogajale skoraj neopazno, očitno kazati.

Zopet smo pripravili nekaj idej za slastno nedeljsko kosilo. Pripravite se na pripravo jedi, da boste čez vikend lahko uživali tudi v lepem vremenu.

Pri intuitivnem uživanju hrane gre za to, da upoštevate svoj notranji glas, ko vam pove, da je nekaj dobro za vas.

Kalifornijski mak je ne le okrasna, temveč tudi zdravilna rastlina.

· Kulinarika

Miške so najmanjše in najhitreje pripravljeno pustno cvrtje. To pa še ne pomeni, da se jih maškare ne razveselijo! Lahko so čisto osnovne (jogurtove miške) ali nadgrajene z marmelado, rozinami, oreški ... Prepričajte se, kako preprosta je njihova priprava.

Prehrana nedvomno polaga izjemno veliko kamenčkov v mozaik zdravja.

Dober zajtrk je veliko pomembnejši, kot mislimo. Pri njem nikakor ne velja slogan manj je več.

Katera živila so nam v pomoč pri preprečevanju povišanega holesterola? In nam za povrh še teknejo?!

Ko obupani ugotavljamo, da nam prav nobena shujševalna dieta ne pomaga, je skriti krivec lahko tudi – sladkor.

· 30. sadjarski dnevi Posavja

Sadjarsko društvo Artiče je pripravilo 30. Sadjarske dni Posavja, ki so jih začeli včeraj v Prosvetnem domu Artiče in jih nadaljujejo danes s predavanji preko spletne povezave zoom.