Tudi z živili se lahko kot dopolnilo sončni kremi zaščitite pred soncem. Edini predpogoj: vsebovati morajo likopen. Če imate že po naravi radi barvita živila, tako že intuitivno poskrbite za zaščito pred agresivnimi sončnimi žarki. Še posebej če stavite na živo rdečo, boste svoji koži poleti naredili nekaj dobrega.

Šparglji v zakonih, ki urejajo določanje cen medicinskih pripomočkov in zdravil, nimajo kaj iskati.

· Prehrana

Z uživanjem špargljev boste temeljito očistili vaš organizem, zato si jih le privoščite.

Devetindvajsetletni Tilen Soklič, hortikulturni tehnik iz vasi Krnica nad Bledom, se je po srednji šoli odločil, da postane kmet. »Eden od sošolcev mi je rekel, da imajo šparglji dobro ceno, a v mojih rovtah ne bodo uspevali. Čeprav nisem imel pojma, kako jih gojiti, sem jih zasadil, iz trme.« Najel je 1.500 kvadratnih metrov veliko njivo in pri 18 letih začel pisati uspešno zgodbo.

Cenjeni so po svojem izvrstnem okusu in zdravilnih lastnostih, že vse od obdobja starega Rima, ko so celotne flote ladij hodile po šparglje za cesarje.

· Prehrana

. Prigrizki, o katerih pravimo, da kurijo maščobo, so prigrizki, ki vsebujejo malo kalorij, so pa kljub temu bogati s hranili in vlakninami, kar pripomore h gradnji mišične mase in pospešenemu kurjenju kalorij, izboljšani presnovi in uravnavanju sladkorja v krvi. Vse to bo dolgoročno pripomoglo k hujšanju, zato govorimo, da gre za prigrizke, ki topijo maščobo.

Da to pomlad ne boste prikrajšani za prav noben sadež narave, se odločite za spomladansko dieto, pri kateri so dovoljeni vsi posladki pomladi. Glavno vlogo pa imajo regrat in šparglji.

· Kulinarika

Velika noč je minila, v košarici na mizi pa je ostalo še par pisanih pirhov. Kaj lahko pripravite iz njih, da ne bodo za stran?

Kljub ohladitvi, ki nas je doletela minule dni, smo lahko predvsem na spletu že priča prvim špargljem, ki so zlasti na Primorskem že pokukali iz zemlje. Šparglji so izjemno okusni, priljubljeni pa tudi zaradi razstrupljevalnih in diuretičnih učinkov.

Za zdravo in uravnoteženo dieto ni pomembno samo to, da znamo sestaviti zdrave obroke, temveč je ključnega pomena tudi tisto, kar jemo med njimi. Prva izbira prigrizkov med obroki namreč lahko ključno prispeva k uspešnosti hujšanja. Tu smo izbrali nekaj okusnih predlogov, s katerimi lahko brez slabe vesti popestrite svoj jedilnik.

· Prehrana

Bistvo večine diet je z jedilnika odstraniti odvečne kalorije, vendar je žal prepogosto tako, da skupaj s kalorijami in kilogrami izginejo tudi hranila.

Bistvo večine diet je z jedilnika odstraniti odvečne kalorije, vendar je žal prepogosto tako, da skupaj s kalorijami in kilogrami izginejo tudi hranila.

· Prehrana

Preverite, kako v vsak dan vnesti več zdrave prehrane, kako lahko preprosto preverite, ali ste dehidrirani in preberite odgovor na dilemo, ali je v prehrani slabša maščoba ali sladkor.

Nihče ne more pobegniti svojim energijam, zato je z našega – energijskega – vidika bolje, da jih očistite, okrepite, da vam začnejo služiti prav.

· Prehrana

Kako Metka Albreht pripravlja svoje telo na poletje? Vas zanima, kako se pravzaprav prehranjuje in kaj se najpogosteje znajde na njenem krožniku?

Več kot odlična, predvsem pa zdrava prva spomladanska zelenjava so tudi šparglji ali beluši. Pri nas so izredno priljubljeni, saj imajo številne ugodne vplive na telo. Poleg tega da imajo diuretični učinek, so znani tudi po svojih razstrupljevalnih lastnostih. Pa jih sploh lahko posadimo na domačem vrtu?