Profimedia

Januar je mesec novih začetkov in idealen čas, da v svoj dom vnesemo red brez stresa. Če se vam zdi generalno pospravljanje naporno ali ga vedno odlašate, obstaja preprosta rešitev: pravilo 15 minut na dan. Ta priljubljena metoda dokazuje, da za urejen dom ne potrebujemo celega dneva, le malo doslednosti.

Trajnost

Zakaj je januar popoln mesec za varčevanje z energijo?

Kaj je pravilo 15 minut?

Pravilo temelji na ideji, da vsak dan 15 minut zavestno pospravimo ali uredimo eno manjšo nalogo. Brez perfekcionizma, brez izčrpanosti. Ko se čas izteče, prenehate, tudi če delo ni povsem končano. Prav v tem je skrivnost uspeha. Kratki, a redni intervali zmanjšujejo odpor do pospravljanja in preprečujejo kopičenje nereda.

Zakaj prav januar?

Po prazničnem obdobju se v domu pogosto nabere več navlake, novo leto pa nas naravno spodbuja k uvajanju boljših navad. Ker v zimskih mesecih večino časa preživimo v zaprtih prostorih, postane urejen dom še pomembnejši za dobro počutje. Red in organiziran prostor zmanjšujeta stres ter povečujeta občutek nadzora in motivacije, kar je v januarju še posebej dragoceno.

Profimedia

Kako začeti s pravilom 15 minut?

1. Izberite eno nalogo

Namesto »pospraviti stanovanje« raje izberite:

• kuhinjski pult

• eno omaro

• kopalniški predal

• vhodni prostor

Majhni cilji so lažje dosegljivi in bolj motivirajoči.

2. Nastavite časovnik

15 minut je dovolj kratko, da ne deluje obremenjujoče, a dovolj dolgo, da se pozna razlika. Ko zazvoni, končate.

3. Pospravljajte, ne preurejajte vsega

Cilj ni popolnost, temveč napredek. Hitro sortiranje, brisanje prahu ali odstranjevanje nepotrebnih predmetov je povsem dovolj.

Tedenski načrt za januar 

• Ponedeljek: kuhinja (pult, korito)

• Preberite še

  

  Odnosi

  To je ženska, o kateri se največ govori

  Torek: dnevna soba (mizice, odeje, daljinci)

• Sreda: kopalnica (umivalnik, ogledalo)

• Četrtek: spalnica (nočna omarica, oblačila)

• Petek: vhod in torbe

• Vikend: prost dan ali lahek pregled

Tako bo do konca januarja večina doma urejena brez enega samega napornega čiščenja.

Zakaj metoda deluje dolgoročno?

Pravilo 15 minut preprečuje kopičenje nereda, saj majhne naloge opravimo sproti, še preden se spremenijo v večje težave. Z rednim ponavljanjem gradi rutino, ki postane samoumeven del dneva, hkrati pa zmanjšuje občutek krivde, ker pospravljanje ni več povezano z naporom ali perfekcionizmom. Sčasoma pospravljanje postane naraven del vsakdana in ne več obsežen projekt. 

Nasveti za še večji učinek

• Vključite glasbo ali podkast;

• Uporabljajte koš »odnesi drugam«;

• Vključite otroke (5–10 minut);

•  Ne preskakujte dni – tudi minimalen trud šteje.

Profimedia

Če vsak dan namenite le 15 minut, bo vaš dom do konca januarja opazno bolj urejen, vi pa manj obremenjeni. Brez izgovorov, brez izčrpanosti – samo majhni koraki, ki vodijo do velike razlike.

Preberite več:

Gospodinjstvo

Najpogostejše napake pri čiščenju tal, ki uničujejo vinil in parket

Gospodinjstvo

To so najbolj umazana mesta, ki jih ne smete prezreti

Gospodinjstvo

Prazniki so mimo, nered ostaja? Tako pospravite brez stresa