V TKM duševno zdravje ponuja pogled na človeški organizem, kjer um in telo nista ločena, temveč globoko povezana. Psihi in somi je priznan enak status, prizadevanja za lajšanje duševnega in čustvenega nelagodja pa so usmerjena v sočasno uravnovešanje esence, krvi, tekočin in organov v telesu. TKM priznava, da imajo lahko neravnovesja uma in čustev škodljive učinke na telo, zato je harmonizacija psihe bistvena za doseganje optimalnega telesnega zdravja. Podobno ta sistem razume, da imajo fizične poškodbe in bolezni tudi duševne in čustvene posledice.
Tradicionalna kitajska medicina je več tisoč let star sistem zdravljenja in se za lajšanje in zdravljenje depresije pogosto uporablja v klinični praksi, zlasti v vzhodnih državah, pri nas pa do omenjenega načina vlada še nekaj dvomov. Vsako leto pa v našo ordinacijo Dao TKM vstopa čedalje več ljudi, ki imajo težave z depresijo in so z rezultati terapij zelo zadovoljni.
Diagnostika in zdravljenje depresije sta v TKM celostni
Zdravljenja, prilagojena vsakemu posamezniku, po navadi vključujejo akupunkturo, naravne zeliščne formule ter nasvete o prehrani in življenjskem slogu. Ti so običajno združeni v sinergističnem pristopu za lajšanje simptomov depresije, hkrati pa popravljajo telesno disfunkcijo, ki jih sproži.
Pristop TKM je celosten, prilagojen potrebam posameznika, saj TKM verjame, da ima ista bolezen pri dveh različnih posameznikih lahko popolnoma drugačen izvor. Pri nekom je lahko depresija izraz pomanjkanja ledvične esence, pri drugem pa porušeno ravnovesje elementa lesa – ta vključuje jetra in žolčnik, ki napadata ledvice ali srce. Prava diagnostika je zato v TKM ključnega pomena, da se lahko začne učinkovito zdravljenje z dolgoročnimi učinki.
V TKM diagnostika poleg pogovora vključuje tudi merjenje pulzov vzdolž zapestij obeh rok, kjer se odražata stanje notranjih organov in pretok vitalne energije či. Obstaja več vrst pulzov, ki izkušenemu zdravniku TKM povedo, v kakšnem stanju je neki organ. Tipa se stanje desetih notranjih organov, ki nastopajo v parih: srce in tanko črevo, vranica in želodec, pljuča in debelo črevo, ledvice in mehur, jetra in žolčnik.
Poleg tipanja pulzov je v TKM izredno pomemben tudi jezik. Na jeziku se prav tako izražajo stanje notranjih organov, pretok vitalne energije ter naselitev škodljivih vplivov v telo, kot so vlaga, hlad, veter, vročina itd. Svetujemo, da si za diagnostični pregled v naši ordinaciji ne čistite oziroma ščetkate jezika vsaj od 12 do 24 ur pred pregledom, saj so obloge na jeziku prav tako del diagnostike.
Kako akupunktura pomaga pri zdravljenju depresije
Depresija po TKM ni zgolj čustvena motnja, ampak je posledica neravnovesja v pretoku vitalne energije, ki lahko prizadene tako um kot telo. Z akupunkturo se poskuša obnoviti harmoničen pretok energije, okrepiti funkcija notranjih organov in zmanjšati duševne ter telesne simptome depresije.
· Akupunktura uravnava pretok vitalne energije in krvi. Po TKM je depresija pogosto posledica stagnacije vitalne energije, zlasti v jetrih, ki so v TKM tesno povezana s čustvi. Akupunktura pomaga sprostiti blokade in spodbuja boljši pretok energije skozi organe. Če energija prosto teče, se razpoloženje izboljša, simptomi depresije, kot so anksioznost, žalost ali apatija, pa se ublažijo.
· Akupunktura spodbuja sproščanje nevrotransmiterjev. Raziskave kažejo, da akupunktura spodbuja sproščanje endorfinov, serotonina, dopamina in drugih nevrotransmiterjev, ki imajo ključno vlogo pri izboljšanju razpoloženja in splošnega počutja. Te kemikalije v možganih pomagajo lajšati stres in zmanjševati občutke tesnobe in depresije.
· Akupunktura uravnava delovanje notranjih organov. Depresija je po TKM povezana z nizko energijo določenih organov, zlasti jeter, vranice in srca. Akupunktura pomaga uravnovesiti funkcijo teh organov, kar pripomore k boljšemu duševnemu stanju.
Jetra: Blokade na jetrnem meridijanu povzročijo čustvene težave, kot so jeza, frustracija in depresija. Z akupunkturo sprostimo nakopičeno energijo, kar takoj občutimo v splošnem počutju.
Vranica: Vranica je povezana z miselnostjo, zaskrbljenostjo in prebavo. Če je vranica v energijskem primanjkljaju, to lahko vodi do pretiranih skrbi, tesnobe in celo fizičnih težav, kot sta utrujenost in prebavne motnje.
Srce: Po TKM srce nadzoruje um in zavest. Ko je srčna energija šibka ali neuravnotežena, se lahko pojavijo simptomi depresije, tesnobe in nespečnosti.
Z akupunkturo do boljšega spanca
TKM prepoznava spanec kot ključni del zdravja, saj ima pomembno vlogo pri obnavljanju vitalne energije, ravnovesju jina in janga ter pravilnem delovanju notranjih organov. Če energija ne teče pravilno ali je ravnovesje jina in janga moteno, se lahko pojavijo motnje spanja in depresija je pogosto povezana z nespečnostjo, nemirnim spancem ali pretirano zaspanostjo, nočnim prebujanjem. Akupunktura pomaga izboljšati kakovost spanca z uravnavanjem pretoka vitalne energije in pomirjanjem uma. Kakovosten spanec močno zmanjša simptome depresije.
Akupunkturna točka za boljši spanec: HT7 ali šenmen: ko se uležete v posteljo, na vsaki roki 5 minut nežno in globoko pritiskajte na točko. Leži na zapestju na mezinčevi strani.
Pomembne akupunkturne točke za zdravljenje depresije
LR3 ali tajčong: točka na stopalu sprošča blokade jeter in spodbuja pretok energije, kar je pogosto ključno za zdravljenje čustvenih blokad, kot so jeza, tesnoba in depresija.
SP6 ali sanjindžjao: točka na spodnjem delu noge nad gležnjem uravnava funkcijo vranice, jeter in ledvic ter spodbuja splošno ravnovesje telesa in čustev.
PC6 ali nejguan: Točka na podlakti pomaga pomiriti um, lajša tesnobo in krepi čustveno stabilnost.
GV20 ali bajhuej: Točka na vrhu glave spodbuja dvig vitalne energije in pomaga uravnavati čustva, pogosto se uporablja pri občutku žalosti in depresiji.
Čeprav je akupunktura zelo koristna kot individualna ali dopolnilna terapija, je pomembno, da ljudje z depresijo ohranijo celostni pristop, ki lahko vključuje tudi psihoterapijo, podporo okolice in po potrebi farmakološko zdravljenje.
Depresija na vsakogar vpliva drugače, in če je ne zdravimo učinkovito, lahko bistveno vpliva na sposobnost opravljanja vsakdanjih obveznosti ter moti vsakodnevne aktivnosti, delo in življenje nasploh. V naši ordinaciji si prizadevamo, da vsakemu posamezniku ponudimo celostno podporo in pomoč pri lajšanju in zdravljenju najrazličnejših težav. In akupunktura sploh ni tako boleča, kot se morda sliši vstavljanja iglic po telesu. Je nežna in varna metoda, ki je primerna tudi za otroke.
Še več lepotnih, modnih, zdravstvenih in prehranskih nasvetov najdete v priljubljeni ženski reviji BZ (Bodi zdrava), ki jo lahko kupite tudi v prodajalnah dm po vsej Sloveniji.
