Glivične okužbe na stopalih običajno povezujemo s športniki, ki se jim zaradi pogostega treniranja stopala močneje znojijo. Od tu tudi drugo ime za težavo – atletsko stopalo. Pravzaprav pa je pojav veliko bolj razširjen in prizadene velik del populacije.
Rešitev za glivične okužbe obstajajo, od krem in sprejev, ki jih lahko kupimo in so običajno precej dragi, do pripravkov, ki si jih lahko naredimo sami doma. V borbi z glivičnimi okužbami lahko pomaga veliko naravnih pripravkov – poleg česna, ki velja za najboljši antiseptik, tudi veliko drugih zdravilnih rastlin, kot je žajbelj, in tudi začimbe iz kuhinje.
Kje se okužimo?
Povsod, kjer se zadržuje veliko ljudi in je veliko vlage, so tudi glivice. Z njimi se najpogosteje okužimo na javnih kopališčih, v kabinah za prhanje, savnah, slačilnicah in športnih objektih. Ob bazenu, v savni, v kabini za prhanje ali ko hodimo po kateri koli drugi mokri podlagi, na primer, tudi ko pridemo iz morja, je priporočljivo nositi primerno obutev.
Glivice na stopalih so pogosta težava diabetikov in ljudi z oslabljenim imunskim sistemom, saj je njihova koža dosti bolj občutljiva od kože zdravih ljudi. Če okužbe ne začnemo pravočasno zdraviti, se lahko na stopalih pojavi razpokana koža, ki je dobra osnova za druge okužbe, najpogosteje bakterijske.
Prvi simptomi
Okužba z glivicami se najpogosteje pojavi na podplatih ter med prsti. Prvi znaki so srbenje in drobno luščenje kože ter neprijeten vonj. Drobno luščenje kože in blaga rdečina se pogosto pojavita med tretjim in petim prstom na nogi, od koder se lahko okužba prenese tudi na podplate in nohte. Redkeje se pojavljajo kožne razpoke z majhnimi mehurčki (če počijo, lahko povzročijo večje težave, saj se pojavijo ranice, ki se težko zacelijo), skelenje in celo bolečina pri hoji.
Posebna težava je širjenje okužbe na nohte, saj so glivice na nohtih trdovratnejše in jih je veliko težje odstraniti kot na koži. Prvi znaki so nekoliko temnejši nohti, od bledo rumene do rjavkaste barve. Pozneje postanejo nohti odebeljeni, se lomijo in krušijo, včasih noht tudi odstopi.
Kako pozdraviti glivično okužbo stopal?
Predvsem je treba paziti na to, da preprečimo širjenje okužbe na ostale dele telesa, zato si je treba roke po vsakem stiku z okuženim področjem umiti z milom, po tuširanju ali kopanju uporabiti posebno brisačo za noge in dobro očistiti kabino za prhanje ali kad. Po vsakem striženju in piljenju nohtov škarjice in pilo najprej očistiti z vodo in milom, nato pa jih popršiti z razkuževalnim sredstvom.
Glede na to, da se glivice na stopalih pospešeno razmnožujejo v vlažnem in toplem okolju, morajo biti stopala vedno čista in suha. Še posebej v toplih mesecih jih je dobro umiti dvakrat na dan in jih tudi dobro obrisati. Priporočljive so bombažne nogavice, v katerih lahko koža diha in se stopala ne potijo, treba jih je zamenjati vsak dan ali, še boljše, dvakrat dnevno. Tudi čevljev ni priporočljivo nositi dva ali več dni zapored – po vsakem nošenju jih je treba pustiti na svežem zraku, da se prevetrijo, kar še posebej velja za ljudi, katerih noge se zelo potijo. Obutev je treba tudi redno razkuževati – na voljo so pršila, pudri in kroglice za nego obutve.
Preden posežemo po sprejih in kremah proti glivicam, lahko poskusimo z naravnimi pripravki, a ne glede na to, kaj izberemo, je treba postopke zdravljenja redno ponavljati vsak dan in še nekaj časa po tem, ko je videti, da je okužba minila.
Najboljša naravna zdravila proti glivicam
- Pomaga lahko že nekaj kapljic gorčičnega olja v mlačni kopeli.
- Prav tako je odličen koruzni škrob, ki ga najprej v pečici popražite, da postane rjav, nato pa ga nanesete na stopala.
- Tudi alkoholni kis deluje proti glivicam: pomešajte skodelico kisa in dva litra vode ter v tej kopeli vsak večer pred spanjem namakajte noge 15 minut. Pri težjih okužbah, ko so se glivice že precej razširile, pomešajte skodelico kisa in skodelico vode, nato pa tekočino z vato nanesite na okužena področja.
- Namesto alkoholnega kisa lahko uporabite tudi himalajsko sol: vsaki skodelici vode za kopel nog dodajte žličko soli, noge pa namakajte vsaj 10 minut.
- Cimet običajno uporabljamo za sladice, dobro pa se obnese tudi v boju proti upornim glivičnim okužbam stopal. Od 8 do 10 cimetovih palčk zdrobite v 4 skodelice vrele vode, pustite vreti še 5 minut, nato pa pripravek odstavite, da odstoji 45 minut. S tem si pripravite kopel, v kateri namakajte noge 20 minut. Postopek ponavljajte vsak dan, dokler glivice ne izginejo.
- Pripravek s česnom ne diši najboljše, a je izjemno učinkovit, še posebej v primeru glivičnih nohtov. Večji strok česna drobno naribajte in ga pomešajte z nekaj kapljicami olivnega olja. Pasto nanesite na noht (ali na okužene predele kože) in pustite učinkovati od 15 do 30 minut, lahko pa si nadenete bombažne nogavice in pustite delovati čez noč. Postopek je treba ponavljati vsak dan vsaj 3 tedne. Iz cele glavice česna pa lahko iztisnete sok, ga pomešate z nekaj kapljicami eteričnega olja sivke in evkaliptusa, in ta pripravek po nekajkrat na dan nanesite na okužen noht – vse dokler okužen noht dobi spet zdrav videz.
- Delovanje česna lahko še okrepite, če mu dodate jabolčni kis in žajbelj. 100 gramov drobno narezanega česna in 100 gramov svežih žajbljevih listov v večjem steklenem kozarcu pomešajte z dvema skodelicama jabolčnega kisa. Pustite stati vsaj 30 dni, vsak dan le počasi premešajte, nato pa mešanico precedite. 2- do 3-krat tedensko si pripravite kopel za noge, ki ji dodate 5 žlic pripravka, noge pa namakajte 20 minut.
- Učinkovito kopel proti glivicam si lahko pripravite tudi z mešanico enakih količin rožmarina, žajblja in kamilice. Pet žlic te mešanice prelijte z litrom vrele vode in nato ohlajeno dodajte topli kopeli.
- Tudi s črno deteljo si lahko pripravite naravno zdravilo proti glivicam: veliko pest cvetov črne detelje prelijte s skodelico vrele vode in kuhajte, dokler se cvetovi ne zgostijo. Pripravek nato ohladite, ga namažete na umita stopala in pustite delovati 30 minut.
