Ne 10 tisoč korakov - to je še pomembnejše za dobro počutje
Zdrav življenjski slog ni tekmovanje v številu korakov. Enako pomembno je, da si vzamemo čas za umiritev, sprostitev in stik z naravo.
Prva stran dneva
Dnevni pregled najpomembnejših zgodb doma in po svetu.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Vsak dan jih naredimo nekaj tisoč. Med potjo v službo, po stopnicah, do trgovine, med kuhanjem, pospravljanjem, ko hitimo po opravkih. Koraki so del našega vsakdana, a šele ko jih začnemo šteti, se zavemo, kako malo ali kako veliko se v resnici gibamo.
Že vrsto let se v javnosti vztrajno ponavlja mantra, da bi morali za ohranjanje optimalnega zdravja vsak dan narediti 10.000 korakov. Za mnoge je ta cilj postal celo sinonim za zdrav življenjski slog. Pametne ure nas opominjajo, telefoni vibrirajo, aplikacije beležijo napredek.
Popolna vadba za telo, um in splošno počutje
Hoja vsekakor prinaša izjemne koristi tako za fizično kot mentalno zdravje. A bolj kot štetje korakov je pomembno sporočilo, ki ga nosi ta oblika gibanja: gre namreč za dostopno in prilagodljivo vadbo, ki ne zahteva nobene posebne opreme ali članstva v športnem centru. Prilagodimo jo lahko svojim zmožnostim, starosti in telesni pripravljenosti, njene koristi pa segajo daleč onkraj prave številke na pametni uri.
Prednosti hoje lahko izkoristimo, ne da bi se obremenjevali z vsakodnevnim doseganjem popolnosti. Včasih je najboljša odločitev preprosto ta, da se kam namesto z avtomobilom opravimo peš, se med delovnim dnem odpravimo na kratek sprehod ali si po napornem dnevu vzamemo nekaj časa za gibanje na prostem.
Ob tem pri hoji ne gre le za fizične učinke. Sprehodi so lahko priložnost za urejanje misli, odmik od vsakodnevnih skrbi in trenutek, ko se znova osredotočimo nase. Ko hodimo brez hitenja, opazujemo okolico, prisluhnemo zvokom narave in za nekaj časa odložimo telefon, postane sprehod veliko več kot zgolj premikanje od ene točke do druge.
Prostor, kjer se čas upočasni
V času, ko naše dneve določajo nenehna obvestila, sestanki, zasloni in občutek, da moramo biti ves čas dosegljivi, je mir postal ena najbolj pristnih oblik sodobnega razkošja. Sprostitev je ključnega pomena za zdravje, saj nam omogoča, da izklopimo nenehen hiter tempo, znižamo raven stresnih hormonov in ponovno vzpostavimo ravnovesje v telesu.
Popolna lokacija za tovrstne sprostitvene sprehode v vseh letnih časih in delih dneva je dvestoletni Zdraviliški park v Termah Dobrna. Jutranji sprehod ponuja priložnost za miren začetek dneva, ko se prebuja narava. Čez dan je park prijetno zatočišče pred vrvežem in prostor za kratek odmor v senci dreves. Zvečer, ko se tempo počasi umirja, pa sprehod postane priložnost, da zaokrožite dan in se pripravite na počitek.
Narava tu ni le kulisa, temveč najstarejši wellness na prostem. Sprehod skozi ta mogočen park je namreč popolna pika na i vsakemu sprostitvenemu tretmaju. Ni vam treba brezglavo meriti števila korakov ali hiteti k cilju – preprosto se lahko prepustite vonju narave, zvokom ptic, šumenju krošenj in žuborenju vode, sedete na klop in preprosto le uživate v zvokih narave.
Tradicija, narava in sodobno razvajanje
Zdraviliški park je zato popolna pika na i sprostitvenemu tretmaju v Termah Dobrna. Po masaži, obisku savne ali sproščanju v termalni vodi se lahko odpravite na sprehod, med katerim občutek prijetne umirjenosti prenesete še v naravno okolje. Za dodaten val energije poskrbijo energije točke na različnih delih parka, ki obiskovalce vabijo, da se med sprehodom ustavijo in si vzamejo trenutek zase.
Terme Dobrna, zdravilišče z najdaljšo tradicijo v Sloveniji, svojo zgodbo že stoletja gradi na povezovanju termalne vode, narave in skrbi za človekovo dobro počutje. Danes tradicijo dopolnjuje sodobna ponudba namestitev, termalnih bazenov, savn, masaž in drugih wellness doživetij.
Posebnost destinacije je tudi njen značaj: namesto hrupa in nenehnih aktivnosti Terme Dobrna stavijo na mir, osebni prostor in možnost, da si gostje oddih oblikujejo po svojih željah. Wellness se tukaj ne konča z zadnjo minuto tretmaja, temveč se nadaljuje v počasnem koraku, svežem zraku in trenutkih, ko si končno dovolite, da se vam nikamor ne mudi.
V Termah Dobrna lahko izbirate med različnimi tipi namestitev, ki se razlikujejo po značaju in ponudbi. Hotel Švicarija v zgodovinski, prenovljeni stavbi ponuja sodobno udobje v objemu zdraviliškega okolja, Boutique Hotel Dobrna pa s svojo butično zasnovo in zgodovinsko dediščino nagovarja tiste, ki si želijo nekoliko bolj osebne izkušnje. Za več zasebnosti so na voljo tudi Spa Suite Dobrna, z zasebnim wellnessom opremljeni apartmaji, Apartma Marija in Depandansa Vila Higiea.
Sprostitveni oddih po vaši meri
Posebno pozornost si zasluži njihova prenovljena wellness ponudba. Termalna voda, ki je srce Dobrne, skupaj s sodobnimi savnami, masažami in rituali dobrega počutja ustvarja prostor, kjer wellness ni le storitev med štirimi stenami, temveč pravo stanje duha.
Predstavljajte si, da dan začnete z umirjenim zajtrkom, nadaljujete s sproščanjem v bazenu in savnah ter zaključite s sprehodom pod krošnjami dreves. Brez hitenja od ene aktivnosti do druge, brez občutka, da morate izkoristiti vsako minuto. Samo čas, ki ga namenite sebi. Prav to ponuja paket Wellness oddih 2026, ki zagotavlja popolno sprostitev. Vključuje polpenzion, prost vstop v Arbora SPA in Sauna SPA ter neomejeno kopanje v termalnih bazenih.
Za tiste, ki si želijo še več zasebnosti, je zanimiva izbira paket SPA oddih 2026, ki poudarja sproščanje v udobju lastnega apartmaja. Gostom so na voljo zasebni SPA s turško savno, termalnim dežem in zunanjo leseno kadjo, napolnjeno z naravno termalno vodo s temperaturo 35 stopinj Celzija.
Takšen oddih je kot nalašč za pare ali vse, ki si želijo za nekaj časa izstopiti iz vsakodnevnega ritma. Po sprostitvi v zasebnem wellnessu se lahko odpravijo še v zdraviliški park in si privoščijo počasno hojo med drevesi. Prav kombinacija zasebnosti, termalne vode, savne in narave ustvari občutek celovitega odmika, ki ga v natrpanem vsakdanu pogosto pogrešamo.
To jesen si vzemite čas za gibanje, sprostitev in mir
Skrb za zdravje ni sestavljena iz ene same navade in tudi ne iz ene same številke. Včasih je dovolj že lahkoten sprehod po naravnem parku z močno prisotnostjo energij, sproščanje v termalni vodi, kakovostna masaža in savna. Zato si to jesen privoščite vsaj nekaj dni, ko boste lahko združili prijetno s koristnim: poskrbeli za telo, umirili misli in znova začutili, kako dobro dene čas zase.
Obiščite Terme Dobrna, kjer se zdrav življenjski slog začne tudi s tem, da si vzamete čas zase. Morda se boste domov vrnili z manj opravljenimi koraki, kot ste jih sprva načrtovali. Toda če boste bolj spočiti, umirjeni in polni nove energije, boste dosegli cilj, ki je za dobro počutje pogosto pomembnejši od številke na zaslonu.
Vsebino omogočajo Terme Dobrna
Prva stran dneva
Dnevni izbor najpomembnejših zgodb doma in po svetu, dostavljen neposredno v vaš e-poštni nabiralnik.
