JS oblikovanje - Jana Šnuderl

V letu, ki se poslavlja, je Sarina izgubila kar nekaj kilogramov, ki so se ji nabirali skozi več let. »Že od prvega poroda so kilogrami ostajali in nisem prišla nazaj na prvotno težo. Po drugem porodu je bilo potem še nekaj kilogramov več, in ker se nisem dovolj gibala, so tam tudi ostali. Že nekaj let se nisem dobro počutila v svoji koži, vendar ker sem bila z glavo pri materinstvu, skrbi za hišo in pri delu, si nisem vzela časa zase.«

Ko se je začela zavedati težav s čezmerno težo, so jo k spremembi spodbudile zdravstvene težave. »Kar čez noč so se začele bolečine v želodcu, težek občutek po obrokih, na koncu sem zaradi vnetja že težko pela in vedno me je nekaj bolelo v grlu ali peklo. Pri gastroskopiji so odkrili, da imam močno povečano izločanje žolča. Česar se najbolj spomnim, je to, ko mi je zdravnica rekla: nič več maščob, gospa, vaš žolč tega res ne mara. Ko sem zapustila ambulanto, sem si rekla, da zdaj je pa dovolj. Telo kliče na pomoč in moram mu prisluhniti.«

Popolnoma nov jedilnik

Zdravstveni izzivi so močno vplivali tudi na njene prehranske navade. »Vedela sem, da na težave z žolčem vpliva tudi prevelika teža. Nisem želela shujšati z ekstremnimi dietami, zato da bom shujšala, se zredila nazaj in se vrtela v začaranem krogu.« 

Prvi mesec je sledila zelo strogi dieti. »Kuhana zelenjava, riž, nič začimb, nobenega olja, brez soli, čebule in česna. Bolj ali manj sem jedla kuhano zelenjavo ali juhe brez prikuhe ter kuhanega piščanca.«

Ko se je stanje v želodcu toliko stabiliziralo, da je lahko približno normalno jedla, je postopoma začela dodajati tudi druge sestavine. »Zdaj, leto po diagnozi, jem vse, vendar se izogibam čokoladi, sladkim stvarem, ocvrti hrani in čisto sem morala ukiniti jajca, ki povzročajo pri ljudeh s težavami z žolčem še večje težave. Jem tudi večkrat, kot sem prej, vendar po malo. Trudim se, da se nikoli ne najem preveč in da res pojem samo, da se najem, ne da jem, ker je dobro.«

Kako je videti njen današnji jedilnik in ali se tega držijo tudi drugi družinski člani?

»Na začetku sem kuhala ločeno, zdaj pa jem z njimi, vendar v malih količinah. Zjutraj velikokrat jem kosmiče ali polnozrnat kruh z zelenjavnimi namazi. Za malico imam oreščke, sadje, koruzne ploščice in zelenjavo. Za kosila rada jem različne solate in rižote na sto načinov. Jem vse, vendar je na krožniku največ zelenjave, če je mesni obrok, tudi meso in manj priloge, kot so riž, krompir ali testenine. Vsaj enkrat tedensko jem ribo in povečala sem tudi vnos tekočine. Za večerjo rada kuham juhe in predvsem lahko hrano.«

POP TV

Brez gibanja ne gre

Sarina je v svoj vsakdan vključila tudi redno telesno aktivnost. »To mi res veliko pomeni, ker imam takrat čas zase. Trudim se telovaditi trikrat tedensko. Kakšen teden manj, drugi teden več. Zdaj, ko je hladno, hodim na aerobiko in telovadim doma. Največkrat zvečer, ko gresta dekleti že v posteljo.«

Ker je mož pogosto službeno odsoten in trenutno dela v Vietnamu kot aviotehnik, ji pri organizaciji pomaga mama.

»Ko so toplejši dnevi, veliko hodimo na sprehode in bližnje hribe, da v gibanje vključim tudi punci.«

Po izgubi kilogramov se počuti odlično. »Sem boljše volje, imam veliko več energije in počutim se veliko bolj zdravo. Zdravstvene težave so se umirile. Tudi ob koncu dneva nisem toliko utrujena kot prej.«

JS oblikovanje - Jana Šnuderl

Sarina, ki se zadnjih dvanajst let ukvarja z nastopi na porokah, je po oddaji Slovenija ima talent dobila tudi potrditev, da je čas za vrnitev v studio. »Ker sem zadnja leta predvsem samo pela na dogodkih in prireditvah in nisem ustvarjala svoje glasbe, sem željo po tem glasbenem ustvarjanju malo potlačila. Po nastopu pa sem vedela, da kdaj pa, če ne zdaj. Vedno sem se želela prijaviti v to oddajo in verjamem, da ima vse svoj čas. Ker prej te možnosti nisem imela, sem lahko potem to doživela skupaj s hčerkama in bila je res edinstvena in zelo prijetna izkušnja za vse.«

Nedavno je posnela tudi novo pesem Iz srca. »Ker že dolgo pojem na porokah, je bila velika želja po pesmi, ki bi jo lahko zapela za mladoporočenca. Zato je nastala pesem, ki poje ravno o tem in daje na prvo mesto ljubezen. Posvečam jo vsem bodočim mladoporočencem in tudi drugim, ki to ljubezen še čakajo.«

Za pesem je nastal tudi videospot, v katerem nastopa pravi poročni par. »Vprašala sem ju za sodelovanje in ali mi posodita njune posnetke za vmesne kadre. Par se je takoj strinjal in zelo sta bila vesela, da sem izbrala prav njune posnetke. Na koncu, ko je bil izdelek končan, sta bila navdušena tako nad pesmijo kot videospotom. Predvsem se ju je dotaknilo besedilo in to, da imata zdaj tak edinstven spomin na njuno poroko.«

Domači

Tradicija, ki znane obraze navdušuje že 21 let

Domači

Pet hodov in tri božične postojanke: prazniki pri Juretu Kopušarju

Domači

Darja Gajšek želi svoji družini podariti predvsem čas