Ste eden tistih, ki nikakor ne morejo ostati zvesti polnovredni hrani? Potem si za letos obljubite, da jo boste uživali vsaj v času rastoče lune. »Ta del luninega cikla nakazuje tudi rast vsega na Zemlji. Tekočine v telesu se v tem času gostijo, zato je še pomembnejše, da takrat uživamo kakovostno hrano, saj jo naše telo hitreje in lažje uporabi,« namigne sogovornica. »So pa to tudi dnevi, ko imamo več energije in zagona, se pravi, da vse, kar pojemo, lahko tudi hitreje porabimo, ker smo aktivnejši.«
Razstrupljamo se ob padajoči luni
Padajoči del luninega cikla nakazuje splošen upad, zato si v tem obdobju ne zadajajmo prevelikih ciljev. »Energije je čedalje manj, najmanj je je na dan mlaja in en dan pred tem.« Vseeno pa tudi to obdobje v mesecu prinaša kaj dobrega. »To je čas, ko gre hrana lažje skozi nas, pri postenju pa hitreje pride do razstrupljanja telesa.« Kako luna vpliva na vas, boste najlažje ugotovili s samoopazovanjem in zapisovanjem. »Polna luna lahko v dneh okoli polnosti povzroča več stresa in živčnosti. Ljudje pa različno reagiramo na stres. Nekateri več jedo in se redijo, drugi manj ter hujšajo. Če opazite, da vas zvečer pogosto popade volčja lakota, to preprečite z vnaprejšnjo pripravo manjših obrokov in prigrizkov.«
Vam bolj ustreza post ob mlaju ali ščipu?
Post je najpriporočljivejši 12 ur prej in 12 ur po dovršitvi mlaja ali ščipa, pravi Urška Osolnik.
Nadaljevanje prispevka in koledarček hujšanja boste našli v reviji Jana, št. 1, 7. januar 2025.
