Iz banje s toplo vodo gremo naravnost v toplo posteljo, seveda se prej temeljito obrišemo in si ovijemo okrog glave suho brisačo. Kopeli lahko preženejo prehlad v začetni fazi, še posebej so priporočljive za tiste, ki nimajo vročine ali pa se jim ta ne dvigne kaj dosti nad 37. Vročina namreč pomaga uničiti mikrobe. Seveda pa s prevročo vodo ne smemo pretiravati, naj bo toplejša le za kakšno stopinjo od telesne temperature (termometer vsekakor ne bo odveč). Če koža pordi, je voda zelo prevroča, prav lahko se nam zgodi, da nam bo zaradi tega slabo. Kopeli so seveda primerne, če smo zdravi, če nismo, moramo vprašati zdravnika, ali se sploh lahko kopamo v banji. Nikar se ne kopajmo zjutraj pred odhodom v službo, saj se je treba temeljito posušiti in odpočiti. Računajmo na to, da se bomo po kopeli potili, kar je za zdravje dobro, se pa lahko prehladimo, če nismo previdni. V kopel natresimo morsko sol in nekatera zelišča, ki so še zdaj dostopna na vrtu, saj jih mraz ni uničil.
Žajbljeva kopel: žajbelj sodi med naravne antibiotike, vsestransko je koristen, blagodejen je za poškodovano ali nečisto kožo, prija pa tudi tistim z luskavico. 20 dag svežih žajbljevih listov stresemo v 2 litra kropa, kuhamo 15 minut, nato precedimo v vodo za kopel, ki ji dodamo še po pest morske in himalajske soli. Kopajmo se 20 minut, nato brž v posteljo!
Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana, št. 7, 18. februar 2025.
