Raztezanje psa ni le navada, v ozadju se lahko skriva pomembno sporočilo
Vsak razteg pripoveduje zgodbo o tem, kako se vaš pes počuti.
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Psi ne govorijo našega jezika, a njihovo telo pogosto pove več kot tisoč besed. Med najbolj zgovornimi, a pogosto spregledanimi vedenji je prav raztezanje. Pri tem namreč ne gre le za prikupno navado, temveč za pomemben vpogled v fizično in čustveno stanje vašega štirinožnega spremljevalca. Tako je raztezanje del njihovega vsakdana, s katerim telo pripravijo na gibanje, z njim lahko izražajo sproščenost, varnost, željo po igri, lahko pa je to tudi znak težav, ki jih ima pes.
Več kot le jutranja rutina
Tako kot pri ljudeh ima tudi pri psih raztezanje močne fiziološke učinke. Po daljšem počitku se prekrvavitev v mišicah zmanjša, zato razteg deluje kot naravni »reset«, da ponovno požene krvni obtok, dovaja kisik in pripravi telo na aktivnost. Raziskave kažejo, da se lahko pretok krvi v mišicah po raztezanju poveča tudi za več kot 20 %, kar neposredno vpliva na boljšo gibljivost, zmanjšuje okorelost in zmanjšuje celo tveganje za poškodbe. Statistično gledano se pri aktivnih psih, ki se redno raztegnejo, tveganje za mišične poškodbe zmanjša do 15 %, kar dokazuje, kako pomembno je to vedenje. Redno raztezanje pomaga ohranjati prožne sklepe in mišice, kar je še posebej pomembno pri starejših psih ali tistih s težo nad priporočeno mejo. Prav tako spodbuja odstranjevanje odpadnih snovi, kot je mlečna kislina, ki se naberejo med počitkom, kar pomeni, da se pes po spanju hitreje počuti buden in pripravljen za aktivnost.
Niso vsi psi enaki
Raztezanje se nekoliko razlikuje tudi med različnimi pasmami. Psi, ki imajo zaradi svoje konstrukcije telesa bolj obremenjeno hrbtenico, denimo jazbečarji, pogosteje raztegnejo hrbet zaradi obremenitve hrbtenice. Velike pasme kot so nemške doge in bernski planšarji, pa se zaradi teže sklepov raztezajo počasneje in previdneje. Tu so še mladički, ki šele razvijajo svoje gibalne vzorce in zato pogosteje raztezajo vse mišice. Na drugi strani pa se starejši psi zaradi artritisa ali zmanjšane gibljivosti raztezajo pogosteje in počasneje iz razloga, da zmanjšajo napetost sklepov.
Raztezanje kot komunikacija
Raztezanje ni le fizična priprava na gibanje, je tudi subtilna oblika komunikacije. Značilni »igralni lok«, ko pes spusti sprednji del telesa k tlom, zadnjico pa dvigne, ni naključje. To je jasen signal drugim psom in ljudem: »Prijazen sem, igrajva se.« Takšna govorica telesa sprošča napetost in krepi socialne vezi. Raztezanje prav tako sprošča endorfine, naravne kemikalije dobrega počutja, zaradi katerih se pes počuti varno, sproščeno in zadovoljno.
Prav zato boste pogosto opazili, da se pes raztegne tudi takrat, ko vas vidi ali vas pričakuje – kot nekakšen tih, topel pozdrav, ki hkrati sporoča: »Vse je v redu, sem pripravljen na druženje«. Tako imenovani »splooting« – ležanje z zadnjimi nogami iztegnjenimi nazaj – pa kaže na popolno sproščenost in udobje. Če ste bili jezni ali napeti, se lahko pes od daleč iztegne, da vam pokaže, da ni grožnja in želi umiriti situacijo. Hišni ljubljenčki se lahko raztezajo tudi, ko iščejo pozornost ali jim primanjkuje aktivnosti, zato lahko kratek sprehod, nova igrača ali nekaj minut skupne igre pomagajo.
Kdaj raztezanje ni več nedolžno
Vsako raztezanje ni nedolžno, pri čemer je ključ do razumevanja kontekst. Če raztezanje postane pretirano, ponavljajoče ali ga spremljajo znaki nelagodja, je to lahko opozorilni znak. Psi, ki občutijo bolečine v trebuhu denimo v obliki želodčnih težav ali črevesnih blokad, se lahko pogosteje raztezajo, kar pogosto pospremi še bruhanje ali izguba apetita. Tudi psi s težavami in bolečinami na hrbtenici ali v sklepih, se lahko raztezajo pogosteje, saj poskušajo ublažiti neprijeten občutek. Tu so še artritis, displazija kolkov ali poškodbe mišic, ki pogosto vodijo do povečane potrebe po raztezanju. Statistično gledano se težave s sklepi pojavijo pri približno 20 % odraslih psov, pri starejših pa je ta delež še višji. Če opazite, da pes med raztezanjem cvili, se težko premika ali se izogiba aktivnosti, je to jasen signal, da je čas za obisk veterinarja.
Kako podpreti zdravo gibanje psa
Za preventivo in zdravje vašega psa lahko veliko naredite že s preprostimi navadami: Najpomembnejša je redna telesna aktivnost. Spreminjajte vrsto aktivnosti, da aktivirate različne mišične skupine. Prehrana, bogata z ustreznimi hranili in zdrava telesna teža zmanjšujeta obremenitev sklepov. Dodatek glukozamina ali omega-3 maščobnih kislin lahko pomaga pri zdravju sklepov, zlasti pri starejših psih. Ortopedska ležišča, mehke podlage in dovolj prostora za raztezanje so prav tako ključni za dobro počutje našega štirinožca. Tako kot ljudem tudi psom koristi celo masaža! S pomočjo nežnih gibov in masaže vzdolž hrbta ter ramenskega obroča lahko izboljšate prekrvavitev in sprostitev pasjih mišic.
Moda, lepota, odnosi, dobro počutje in ideje za potovanja dostavljene neposredno v vaš e-nabiralnik.
