Pretesna oblačila lahko povzročijo kopico zdravstvenih preglavic
Nošenje pretesnih oblačil lahko vodi do neudobja, malokdo pa pomisli tudi na zdravstvene preglavice: omejeno prekrvavitev, težave s prebavo in celo težave z držo.
Modni trendi danes pogosto postavljajo estetsko privlačnost pred udobje, še posebej ko gre za oblačila, ki se tesno prilegajo telesu. Ozke hlače, oprijete majice, tesni pasovi in ozki kroji lahko izgledajo elegantno, a ob tem le redko pomislimo, da lahko raba takšnih oblačil dolgoročno vpliva celo na zdravje.
Ko na telesu več ur dnevno prepogosto nosimo oblačila, ki telo omejujejo, se to najprej pokaže kot neudobje. A neudobje je lahko le vrh ledene gore, pod površjem pa se pogosto skrivajo fiziološki in biomehanični učinki, ki jih ni dobro ignorirati.
Omejena prekrvavitev in občutek otrplosti
Eden od najbolj pogostih učinkov nošenja preozkih oblačil je omejena prekrvavitev v območjih, kjer je pritisk povečan. Hlače, ki tesno objamejo boke in stegna, lahko zmanjšajo pretok krvi in povzročijo občutek utrujenosti, mravljinčenja ali otrplosti v nogah. To se pogosto pojavi med sedenjem in tudi, ko dlje časa stojimo, saj v takih razmerah limfni in krvni pretok nista optimalna.
Podobno lahko tesni pasovi okoli trebuha ali prsi stisnejo kapilare, zaradi česar se včasih pojavi občutek 'utrujenosti' v dihalih, pa tudi zmanjšana zmogljivost za globlje dihanje. Takšen učinek je lahko še posebej opazen po obroku ali med večurno stoječo aktivnostjo.
Težave s prebavo
Če nosite tesna oblačila okoli trebuha po jedi, se lahko poveča pritisk na želodec in črevesje. To lahko prispeva k počutju napihnjenosti, občutku težkega želodca ali celo refluksu kisline, ker se vsebino želodca lažje potiska nazaj proti požiralniku. Prebava je proces, ki potrebuje prostor za naravno premikanje črevesnih vsebin, pretesna oblačila pa to gibanje omejujejo.
Tudi za ljudi z občutljivim prebavnim sistemom ali že obstoječimi težavami, kot je sindrom razdražljivega črevesja, lahko tesna oblačila poslabšajo simptome. Zato ni redko, da si po obrokih pogosteje zaželite bolj sproščeni kroj hlač ali obleke; to ni samo estetska izbira, temveč način, kako telesu omogočiti bolj tekočo prebavo.
Koža in iritacije
Ko tkanina tesno stisne kožo, se lahko poveča trenje, kar v kombinaciji s toploto in znojenjem vodi v draženje kože ali izpuščaje. Področja, kjer sta koža in oblačilo v stalnem stiku, so še posebej dovzetna za rdečico, srbenje ali celo manjše vnetne procese. Če je tkanina sintetična in ne diha dobro, se situacija lahko še poslabša, ker se znoj in vlaga zadržujeta blizu kože.
Drža in mišični sistem
Ozka oblačila, zlasti tista, ki omejujejo gibanje trupa ali bokov, lahko vplivajo tudi na držo. Ko toge hlače ali oprijeta oblačila omejijo naravno premikanje medeničnega obroča in trupa, telo kompenzira z drugimi deli; pogosto s potegom ram ali skrajšanjem koraka med hojo. Takšne 'kompenzacijske' drže se lahko skozi čas usidrajo kot vzorec, ki povzroča napetost v mišicah, zlasti v hrbtu, stegnih in vratu. Poleg tega lahko dolgotrajna prisilna drža vodi v kronične napetosti in bolečine, ker mišice niso več aktivirane in sproščene v naravnem gibanju.
Hormonski in živčni odzivi telesa
Čeprav se morda ne sliši intuitivno, lahko (pre)tesna oblačila vplivajo tudi na hormonsko in živčno ravnovesje. Psiho-fiziološki stres, ki ga telo doživlja zaradi stalnega pritiska in omejenega dihanja, lahko aktivira simpatični živčni sistem, s tem pa znani odziv 'boj ali beg'. To pomeni, da telo interpretira dolgotrajni pritisk kot stresor, kar lahko vpliva na raven kortizola in splošno občutje napetosti.
Pri nekaterih ženskah se to pokaže kot večja občutljivost na druge stresorje, težje umirjanje po napornem dnevu ali zmanjšana sposobnost regeneracije, ko se telo in um poskušata 'resetirati' ponoči.
Kdaj je treba udobje zares postaviti na prvo mesto
Ni nujno, da se popolnoma odpoveste modnim trendom ali oblačilom, ki so vam všeč. Kljub temu je dobro poznati meje, kje estetska izbira začne vplivati na vaše dobro počutje. Če opazite, da se po nošenju tesnih oblačil pojavljajo bolečine v trebuhu, imate težave s prebavo, čutite otrplost v nogah, napetost v hrbtu ali težave z dihanjem, je to znak, da telesu morda tak način oblačenja ni prijazen.
Za dnevne obveznosti je vedno dobro imeti alternativno izbiro; bolj sproščene kroje, elastične materiale, hlače z manj strogim pasom ali obleke, ki sledijo liniji, a dovolijo telesu dihanje. S tem telesu omogočite, da ohrani naravne funkcije, hkrati pa sledite svojemu osebnemu slogu.
PREBERITE ŠE:
