Postenje na podlagi kislin in baz
Preveč mesa, preveč sladkarij - slabe prehranjevalne navade se z leti kar nalagajo. Če bi temu radi naredili konec, je to prava oblika posta za vas. Pri tem postu si boste s svežim sadjem in zelenjavo lepo uredili presnovo.
Kako gre?
V prehrano uvedete predvsem bazična živila, ki bodo odpravila zakisanost. Dovoljena sta predvsem sadje in zelenjava. Odpovejte se hitri prehrani, sladkemu, glutenu, mesu, mlečnim izdelkom in kavi. Začetniki začnejo s sedmimi dnevi takega posta.
Jedilnik
➽ Zjutraj: sveži sokovi, na primer bananino-jabolčni sok.
➽ Opoldne: solate, na primer solata iz rdečega zelja s pomarančnimi fileji, ali pa zelenjava iz voka.
➽ Zvečer: juhe, na primer korenčkova s krompirjem, ali pečena zelenjava, na primer blitva in krompir.
Povzetek
Ta post stavi na sveža živila in je zato primeren tudi za dolgotrajno spremembo prehranskih navad.
E-novice · Njena
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
