Profimedia

Njegova življenjska pot je vse prej kot običajna: od duhovnika do opernega pevca in nato svetovalca v vodstvu podjetij. V vseh teh vlogah ga je spremljala ena stalnica - zavestno premišljevanje o ciljih, potrebah in dosežkih.

Danes, ko se svet vrti hitreje kot kadarkoli, ko nas nenehno preplavljajo informacije in pritiski, si številni ne vzamejo časa za tišino in razmislek. A prav refleksija - redna navada ustavljanja in poglabljanja vase - ima lahko izjemne učinke na naše življenje.

Refleksija kot kompas v karieri

Vsaka karierna odločitev prinaša tveganje. Refleksija pa omogoča, da bolje razumemo, zakaj delamo to, kar delamo, in kam želimo iti. Catchlove je denimo iz duhovniškega poklica prešel v svet umetnosti, nato pa v poslovno svetovanje - pa ne ker bi sledil kapricam, temveč ker je z razmislekom prepoznaval, kje lahko najbolje izrazi svoje talente in najde notranje zadovoljstvo.

· Osebna rast

3 koraki, ki vam lahko spremenijo življenje

Redna refleksija posamezniku omogoča, da:

• jasneje prepozna svoje vrednote,
• odkrije skrite vzorce odločanja
• in oceni, ali ga njegovo delo resnično izpolnjuje.

Boljše odločitve skozi samozavedanje

Premišljevanje o svojih dejanjih in odločitvah krepi samozavedanje, ključno sestavino čustvene inteligence. Ljudje, ki redno reflektirajo, lažje prepoznajo lastne napake, hitreje se učijo in bolj premišljeno reagirajo v zahtevnih okoliščinah.

Profimedia

Namesto impulzivnih odločitev si vzamejo trenutek za razmislek: »Zakaj želim to narediti? Kaj me vodi? Kaj bi bilo najbolje ne le zame, temveč tudi za druge?«

· Osebna rast

Test: Ali znate zaščititi svoje osebne meje?

Refleksija krepi odnose

Refleksija ni le stvar posameznika. Ko se naučimo razmišljati o svojih čustvih in odzivih, smo sposobni bolje poslušati druge, se vživeti v njihove perspektive in razumevati konflikte brez obtoževanja.

Catchlove poudarja, da refleksija ključna pri razvijanju sočutja in empatije v osebnih, partnerskih, družinskih in delovnih odnosih. Odnos, ki temelji na zavestni komunikaciji, postane globlji in bolj odporen proti nesoglasjem.

Profimedia

Kako začeti?

Refleksija ne zahteva veliko, le nekaj tišine in iskrenosti do sebe. Zbrali smo nekaj predlogov za začetek:

• Pisanje dnevnika. Vsak dan si zapišite, kaj ste se naučili, kaj vas je zmotilo, kaj vas je razveselilo.
• Vodenje tedenskega premisleka. Postavite si tri vprašanja: Kaj je ta teden šlo dobro? Kaj bi lahko naredil drugače? Kaj želim poskusiti naslednjič?
• Meditacija ali tiha hoja. Tišina spodbuja notranji dialog in povečuje notranji mir.

Sklep

Vsak izmed nas ima možnost, da si ustvari življenje, ki je usklajeno z lastnimi vrednotami in željami. Prvi korak pa je, da si dovolimo ustaviti se, pogledati vase in se vprašati: Kam grem - in zakaj?

· Osebna rast

Temna plat, ki poganja napredek: razkrivamo dobre psihopate