Po porodu izgubila kar 45 kilogramov: danes je videti bolje kot kdaj koli
Pevka Tijana Dapčević je v zadnjih letih navdušila številne oboževalce s svojo preobrazbo.
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Njena za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Priljubljena glasbenica danes izžareva samozavest in energijo, a priznava, da ni bilo vedno tako. Po porodu se je namreč soočila z občutnim povečanjem telesne teže, kar je močno vplivalo na njeno počutje. V nekem obdobju je tehtnica pokazala kar 115 kilogramov, kar je bil zanjo jasen znak, da mora nekaj spremeniti. Namesto hitrih diet in ekstremnih ukrepov se je odločila za postopne, a trajne spremembe življenjskega sloga.
“Za ta korak sem se odločila, ko sem ugotovila, da se v svoji koži ne počutim več dobro in da ne morem več obleči določenih kosov oblačil. Želela sem vlagati v svoje zdravje in v manj kot štirih mesecih mi je z uravnoteženo prehrano ter nekaj telesne aktivnosti uspelo izgubiti 15 kilogramov,” je priznala Tijana Dapčević.
Čeprav je v prvih mesecih izgubila 15 kilogramov, se ni ustavila, ampak je nadaljevala z zdravim načinom življenja in do danes izgubila približno 45 kilogramov. Po njenih besedah se skrivnost uspeha ne skriva v stradanju, temveč v doslednosti in premišljeni prehrani.
Dan tako običajno začne z zajtrkom, ki ga sestavljajo ovseni kosmiči s chia semeni in rdečim sadjem. Za kosilo najraje izbere puranje meso z zelenjavo, večerjo pa pogosto sestavljata riba, na primer orada ali brancin, ter velika porcija solate.
“Moja prehrana temelji na uravnoteženih obrokih. Jem veliko zelenjave in sadja, malo mesa, zagotovo dvakrat tedensko uživam ribe. Nikoli nisem lačna, saj jem praktično vse, razen določenih živil, ki mi ne ustrezajo. Iz prehrane sem izločila testo in zdaj sama pečem kruh iz polnozrnate moke. Ne jem sladkarij, od mlečnih izdelkov pa uživam le mladi sir,” je pevka že pred časom povedala za revijo Lepota i zdravlje.
Poleg uspešne kariere je Tijana seveda predana tudi družini. S soprogom Milanom sta poročena od leta 2001, v zakonu pa se jima je rodil sin Vuk. Danes je star 16 let in se že uspešno uveljavlja v glasbenem svetu, čeprav se javnemu izpostavljanju načrtno izogiba. Pevka je pojasnila, da je bila odločitev za življenje stran od žarometov povsem njegova.
“Vuk je izjemno nadarjen, ukvarja se z glasbo in dela za dve založniški hiši, eno v Belgiji in drugo v Veliki Britaniji. Meni, da je dovolj, da je producent, in nima potrebe po javnem izpostavljanju. Jaz sem prva 'postaja', saj se o določenih stvareh lažje pogovarja z mano kot z Milanom. Seveda obstajajo tudi situacije, ko se prej zaupa njemu, a oba sva mu vedno na voljo,” je povedala.
