Kozarček sreče: Čijin puding z banano
Ko z žlico zajameš vse te različne okuse, brbončice kar obnemijo: toliko različnih tekstur, okusov in plasti, da ne moreš ne imeti rad svojega zajtrka.
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Njena za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Možnih je milijon kombinacij, danes predstavljam eno izmed svojih najljubših – čokolada-banana. Dolgoletna klasika, ki kljub svoji opevani tradiciji nikoli ne razočara.
Sestavine za 4 kozarčke
- 50 g čijinih semen
- 300 ml mleka po izbiri
- 3 velike banane
- 2 JŽ (jušni žlici) medu
- 3 JŽ kakava v prahu
- 1 ČŽ (čajna žlička) mletega cimeta
- 1/2 ČŽ vaniljeve arome
- 3 velike JŽ jabolčne čežane
- 400 g navadnega čvrstega jogurta (skyr, grški …)
- nekaj žlic najljubših kosmičev ali granole
- sveže banane za dekoracijo
Priprava
1. Čijina semena in mleko premešamo in pustimo počivati 20 minut ali čez noč, da semena vsrkajo tekočino.
2. Vse preostale sestavine razen jogurta zmiksamo v gladko pasto.
3. Ko želimo pripraviti kozarček, izmenjaje nalagamo plasti – kosmiče, čijina semena, bananino-kakavovo plast, jogurt, sveže sadje … Po želji lahko dodamo tudi žličko arašidovega masla.
NAMIG
Sestavine v hladilniku počakajo do 3 dni, zato si jih lahko napravimo na zalogo.
Moda, lepota, odnosi, dobro počutje in ideje za potovanja dostavljene neposredno v vaš e-nabiralnik.
