
Trik: Dodatna in učinkovita zaščita pred soncem
Poleg obvezne kreme z UV faktorjem lahko za svojo kožo poskrbite tudi z določenimi triki. Nekatere prakticirate že zdaj, a se jih morda sploh ne zavedate!

Negativne posledice, ki jih lahko povzročijo močni UV žarki in pa prekomerno izpostavljanje soncu lahko preprečite že s premišljenost, oblačili in ustreznimi kremami, lahko pa storite še korak naprej.
V veliko pomoč so zagotovo antioksidanti, kot so vitamini A, C in E. Ti so pri zunanjem nanosu zelo učinkoviti in jih zato vsebujejo tudi številne negovalne kreme in izdelki za zaščito pred soncem. Največ pa boste za svojo kožo naredili, če boste te antioksidante s prehrano tudi vnašali v svoje telo. Jejte predvsem pisano sadje in zelenjavo, beta karoten in likopen, ki ga najdemo v paradižnikovi mezgi. Ne pozabite niti na korenje, špinačo, zeleni ohrovt in rdečo peso. Pa tudi zeleni čaj in kozarčen rdečega vina sta odlična za vašo kožo.
V prehrano vnesite tudi dovolj vitamina D, najbolje, da to naredite s svežimi mastnimi ribami, če pa ne gre drugače, ga zaužite kot prehransko dopolnilo.
Bodite pozorni:
- Nosite velika in kvalitetna sončna očala s primerno zaščito. Koža izpod veke je tenka in doveztna za trajno opeklino.
- Rdečilo pred ustnicami pa recimo varuje pred nastankom raka na ustnicah. Če so le-ta seveda kar se da naravna in brez mineralnih olj.
Nasveti so povzeti po knjigi avtorice in dermatologinje Yael Adler, dr. med., Koža od blizu. Gre za nemško uspešnico, v kateri avtorica na nazoren in zabaven način pojasni vse, kar morate vedeti o človekovem največjem organu - koži. Vredno branja in primerno za vse generacije!
Preberite tudi
Najbolj brano
Trenutno
3 °C
Oblačno
torek, 18. 3
Delno oblačno
sreda, 19. 3
Jasno
četrtek, 20. 3
Jasno
7-dnevni obeti