Profimedia

Hrana, oziroma različne hranilne snovi v hrani na drugačne načine vplivajo na telo, organizem in posledično tudi na vaše počutje. Tako kot lahko čokolada v sekundi izboljša vaše razpoloženje, vas lahko nekatera hrana spravi tudi v slabo voljo. Potrudite se in se ji v kar se da veliki meri izogibajte.

Ocvrti krompirček
Oziroma vsa hrana, ki vsebuje velike količine zasičene maščobe. Predvsem razni hamburgerji, čips in ostala tako imenovana hitra prehrana.

Belo pecivo
Če zjutraj radi poprimete po belem pecivu (žemljice, rogljički ...) obstaja veliko možnosti, da boste kljub zajtrku cel dan brez energije. V svojo prehrano raje vključite polnozrnato pecivo.

Gazirani napitki
Kljub morebitni dehidraciji, vas gazirane in sladke pijače na dolgi rok ne bodo odžejale. Edina stvar, ki jo boste s pitjem teh pijač naredili je ta, da boste v telo hitro vnesli velike količine sladkorja, ki bo vaše razpoloženje občutno dvignilo, a se bo ta raven tudi hitro spustila, z njo pa bo padlo tudi vaše razpoloženje. Občutno in hitro nihanje še bolj negativno vpliva na vas in vam dodatno zbija voljo do vsakodnevnih obveznostih.