Profimedia

Kot že rečeno, je ta smernica bolj posledica sodobnih trendov. V resnici tako stroge zapovedi o dnevnem vnosu tekočine ni. Strokovnjaki pravijo, da mora povprečen moški v dnevu v svoje telo vnesti tri litre tekočine, odrasla ženska pa 2,2 litra. A ta podatek ne pomeni, da mora oseba pač na dan spiti toliko vode. Tekočino v telo namreč čez dam vnašamo na več načinov. Nekaj je dobimo s hrano, precejšen del s pijačami, med katere spadajo vsi sokovi, kave, čaji, tudi nezdrave pijače, preostanek pa z dejansko vodo. Če se torej držite pravila dveh litrov, se lahko kaj hitro zgodi, da v dnevu zaužijete preveč vode, zlasti če ste v tem dnevu precejšen del tekočine zaužili že s hrano in preostalimi pijačami. Upoštevajoč to pravilo je res veliko preprosteje in varneje poslušati telo in piti, kadar smo žejni.

Berite brez oglasov

Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.

Prijava

Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se