
Hrana, ki ohranja vaše možgane v dobri formi
K. S.
1. 4. 2019, 15.00
Izboljšajte delovanje vaših možganov in sam spomin preko pravilnega prehranjevanja.

Dreamstime
Ostati osredotočen in vzporedno nenehno ohranjati visok nivo dela, lahko v hektičnem okolju sproži veliko stresa in mentalne utrujenosti. Kako to spremeniti?
Že samo z uživanjem prave hrane in zadostno količino spanca, lahko močno izboljšate delovanje vaših možganov in s tem tudi njegovega spomina.
Priporočena živila so sledeča:
- Oreščki in semena
- Losos in druge bolj mastne ribe
- Temno zelena zelenjava (brokoli, avokado, ohrovt, špinača, blitva …)
- Temna čokolada (vsaj 70%)
- Paradižnik
- Jajca
- Jagodičevje (češnje, borovnice, robide)
- Zeleni čaj
- Žajbelj
- Rožmarin
- Rdeče vino (zmernost nujna)
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Prijava
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
Preberite tudi
Trenutno
-2 °C
Jasno
sreda, 19. 3
Jasno
-5 / 11 °C
četrtek, 20. 3
Jasno
-2 / 13 °C
petek, 21. 3
Delno oblačno
-1 / 13 °C
7-dnevni obeti