Če želite imeti lepo kožo, jejte to


A.K.
14. 9. 2016, 20.01
09. 08. 2017 · 10:00
Deli članek

Hrana, ki vam pomaga v boju proti aknam in mozoljem je boljša rešitev za vašo kožo, kot različne kreme in toniki, ki ji nič ne pomagajo.

mozolji.jpg

Naučite se, katera živila pomagajo koži, da ostane čista in katera živila povzročijo akne.

Če želite imeti lepo kožo, jejte:

- ribe – še posebej losos, skuša in sardele
- lanena in chia semena
- oreščki
- kokosovo olje
- prebiotiki in probiotiki – čebula, česen, artičoke, šparglji, jogurt in kefir
- jagode
- zelenjava – rdeča paprika, rdeče zelje, jajčevci, korenje, sladki krompir, zelena listnanta zelenjava
- ekstra deviško oljčno olje
- avokado
- ingver

Tem živilom pa se raje izognite:

- rafinirani ogljikovi hidrati in sladkarije
- alkohol
- sadni sokovi
- rdeče meso
- sončnično olje
- magrarina
- hitra hrana
- meso in zelenjava iz žara
- mleko


© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o.

Vse pravice pridržane.