
Če želite imeti lepo kožo, jejte to
Hrana, ki vam pomaga v boju proti aknam in mozoljem je boljša rešitev za vašo kožo, kot različne kreme in toniki, ki ji nič ne pomagajo.

Naučite se, katera živila pomagajo koži, da ostane čista in katera živila povzročijo akne.
Če želite imeti lepo kožo, jejte:
- ribe – še posebej losos, skuša in sardele
- lanena in chia semena
- oreščki
- kokosovo olje
- prebiotiki in probiotiki – čebula, česen, artičoke, šparglji, jogurt in kefir
- jagode
- zelenjava – rdeča paprika, rdeče zelje, jajčevci, korenje, sladki krompir, zelena listnanta zelenjava
- ekstra deviško oljčno olje
- avokado
- ingver
Tem živilom pa se raje izognite:
- rafinirani ogljikovi hidrati in sladkarije
- alkohol
- sadni sokovi
- rdeče meso
- sončnično olje
- magrarina
- hitra hrana
- meso in zelenjava iz žara
- mleko
Preberite tudi
Najbolj brano
Trenutno
7 °C
Oblačno
torek, 18. 3
Jasno
sreda, 19. 3
Jasno
četrtek, 20. 3
Jasno
7-dnevni obeti