Kaj je transcendentalna meditacija?
Vsakdo izmed nas je že slišal za meditacijo. A marsikdo izmed tistih, ki je ne prakticirajo vsak dan, sploh ne ve, da obstaja več vrst meditacije. Ste že slišali za transcendentalno meditacijo?
Transcendentalna meditacija je vrsta meditacije, ki dokazano že takoj na začetku sistematično povzroči izjemno globoko umirjenost in urejeno fiziološko delovanje. Je ena najučinkovitejših metod odstranjevanja posledic stresa, obenem pa je zelo pomembna za osebno rast.
V ZDA lahko zdravniki transcendentalno meditacijo celo uradno priporočajo svojim pacientom. Njen glavni cilj je sproščanje napetosti s pomikanjem globlje v zavest s pomočjo mantre. Tovrstna meditacija vzbuja v možganih intenzivne valove alfa, ki so značilni za stanje umirjene notranje budnosti.
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
