Profimedia

Suhe ali malo manj, to celulita ne zanima, loti se vseh. Toda če imate nekaj odvečnih kilogramov, je celulit opaznejši kot sicer. Zlasti če kilograme nosite na stegnih in zadnjici. Poskusite s pametno in predvsem počasno dieto, ki jo kombinirate z gibanjem. Hitra »jo-jo« dieta lahko stvar poslabša, saj bo na mestih, kjer ste hitro izgubili maščobo, koža postala ohlapna.

Telovadite pametno

Premaknite se s kavča. To je zagotovo najboljše »zdravilo« proti celulitu in predvsem pogoj, če želite v bitki zmagati. Samo zaradi gibanja celulit seveda ne bo izginil, a mišični tonus pod prizadetimi predeli lahko naredi kožo bolj enakomerno in napeto. Preizkusite tridelni načrt: zdrava prehrana, živahno gibanje in vaje, ki povečajo moč mišic.

Profimedia

Jejte več surove hrane

Namesto praznih kalorij jejte več vlaknin, ki jih najdete predvsem v polnozrnatih izdelkih, sadju in zelenjavi. Enostavni ogljikovi hidrati, ki so v belem kruhu, sladkarijah in sladkih gaziranih pijačah, dodajo kalorije – precej, če smo natančni. Vse neporabljene kalorije pa se prej ali slej spremenijo v maščobo in celulit.

Masirajte prizadete predele

Vsak dan si vzemite nekaj minut, da zmasirate ter s tem prekrvite in utrdite predele, ki jih je prizadel celulit. To lahko storite pod prho ali med nanašanjem losjona za telo. Na trgu je kar nekaj masažnih pripomočkov, s katerimi se lahko lotimo celulita; zagotovo boste našli pravega. Z masažo se koža prekrvi, prav tako se znebi odvečne vode, zato je učinek masaže skoraj takojšen. Če želite, da traja, pa je z masažo treba vztrajati.

Izberite prave hlačne nogavice

Če pogosto nosite hlačne nogavice, lahko tudi te nekaj naredijo za vas. Namesto neelastičnih nogavic izberite kompresijske oziroma tiste za oblikovanje postave. Če jih boste nosile pogosto, bodo pripomogle k bolj gladki koži, saj preprečujejo, da bi se v njej nabirala odvečna voda. Pazite le, da ne bodo pretesne, sicer bo učinek nasproten.

Profimedia

Preizkusite različne izdelke za nego

Kreme z rastlinskimi izvlečki lahko za nekaj časa izboljšajo videz kože. Na primer izdelki, ki vsebujejo kofein, pomagajo hitro napeti kožo na stegnih. Pa bi masaža z navadnim losjonom delovala enako dobro? Preizkusite. Najdite izdelek, na katerega se vaša koža dobro odziva, in z njim vztrajajte. Preden se lotite večjih nakupov, preizkusite tester, če je na voljo. Izdelki proti celulitu so lahko agresivni in vsak tip kože se nanje odzove drugače.

Privoščite si savnanje

Obisk savne toplo priporočamo, saj blagodejno vpliva na zdravje in počutje. Savna prek potenja pomaga pri odstranjevanju odpadnih snovi iz telesa. Žal en sam obisk ne bo veliko spremenil, zato si savno privoščite vsaj enkrat mesečno. V boju proti celulitu je zagotovo najučinkovitejša infrardeča savna. Z žarki prodre globoko v tkiva, jih ogreje in spodbudi njihovo čiščenje. Z izločanjem toksinov preprečite njihovo nabiranje v podkožju in s tem nastanek oziroma pojav celulita.

Pomagata obloga z glino in solna kopel

Medtem ko v kad točite toplo vodo, vsujte 450 g soli epsom pod pipo, da se raztopi. Udobno se namestite in ležite v kadi 20 minut. Če postane voda hladna, dodajte še malo vroče. Pozneje se rahlo obrišite, zavijte v toplo brisačo in počivajte kakšno uro ali pojdite spat. Verjetno se boste ponoči potili, zato zvečer in zjutraj spijte veliko vode. Sol epsom vsebuje veliko magnezija, ki je pravi balzam za utrujene in boleče mišice, in seveda odpravlja celulit.

Učinkovita obloga z glino

Glini dodajte toliko vode, da dobite gosto zmes. Vode in gline ne mešajte, temveč pustite, da jo glina vpije. Nato zmes nanesite na predele s celulitom in jih ovijte s plastično folijo. Pustite delovati petnajst minut, nato glino s toplo vodo dobro sperite s telesa. Po oblogi kožo zmasirajte z roko ali masažno rokavico.

Cimetova obloga proti celulitu

V skodelico damo dve jedilni žlici cimeta v prahu, postopoma vmešamo vodo in mešamo, dokler ne razbijemo vseh grudic. Dolijemo toliko vode, da dobimo želatinasto zmes. Ves čas mešamo, in ko je zmes ravno pravšnja za nanos, jo enakomerno namažemo na del telesa, kjer imamo celulit. Cimetova obloga mora biti debela nekaj milimetrov. Ovijemo s plastično folijo in pustimo delovati približno dvajset minut.