Freepik

Nasprotujoča si mnenja sicer pravih ljubiteljev ne odvrnejo od dišeče in opojne pijače, a marsikateri privrženec zdravega načina življenja je postal zmeden in previden. Poglejmo, kaj je v zvezi s kavo res in kaj ne.

Kava ni neposreden vzrok za stres ali živčnost. Je pa res, da kofein v možganih blokira adenozin, ki pomirja stres s tem, da povzroči zaspanost. Ko se na iste receptorje namesto adenozina poveže kofein, se prebudimo in dobimo energijo. Čeprav se nekaj kav na dan ne more meriti z nekaj kozarci alkoholne pijače, pa smo vseeno tudi od kave lahko odvisni. Ljudje, ki se odvajajo od kave, poročajo o slabem počutju, slabosti, vrtoglavici in podobnem. Kava tudi suši organizem in povzroča zakisanost, zato mora vsako skodelico nujno pospremiti kozarec ali dva vode.

Nespečnost in pitje kave

Strokovnjaki pravijo, da gre za pogosto zmoto, in jo zavračajo takole: kava se iz našega organizma izloči po štirih do sedmih urah, kar ne bi smelo vplivati na spanec, če si jo privoščimo do treh popoldne. Res pa je, da so nekateri ljudje za kofein popolnoma neobčutljivi in jo lahko pijejo tudi zvečer, drugi pa se morajo temu izogniti.

Kava ima tudi vrsto pozitivnih učinkov: izboljša spomin in koncentracijo, z bogato vsebnostjo antioksidantov preprečuje raka in bolezni srca ter celo gradi mišice. Kava naj bi bila pravzaprav eden najbolj bogatih in doslednih virov antioksidantov, ki ščitijo naše celice. Med njimi so predvsem bistvenega pomena polifenoli, ki jih najdemo sicer predvsem v sadju in zelenjavi, ščitijo pa naše celotno telo - od prebavnega sistema do srčno žilnega sistema. Dodatki, kot so mleko, smetana in sladkor, naj bi učinek polifenolov in drugih antioksidantov, ki jih najdemo v kavi, zmanjševala. Vedeti pa moramo še to, da ima te dobrodejne učinke samo kakovostna kava. Neorganske, široko razširjene kave velikih proizvajalcev so polne toksinov, ki nas zastrupljajo, kavi pa odvzamejo vse zdravilne učinke.

S kavno usedlino do čiste in sijoče polti

Za pripravo ene skodelice kave v ustrezni posodi zavrite sto mililitrov vode, nato jo umaknite ter dodajte dve zvrhani žlički kave in premešajte. Vrnite posodo na grelno površino in počakajte, da se pena začne dvigovati. Znova jo odstavite in počakajte od tri do pet minut, da se kava posede. Postrezite si skodelico aromatične kave, polovico čajne žličke kavne usedline pa pustite do ohladitve. Usedlini dodajte ščepec črnega popra in polovico čajne žličke kokosovega olja.

Vlažna usedlina in olje pomagata enakomerno vtreti sestavine v predel pod očmi. Zmes enakomerno nanesite na predel otekline oziroma podočnjakov in pri tem pazite, da ne pride v stik z očmi. Masko pustite na obrazu od pet do deset minut, ali dokler ne začutite, da se zmes začenja sušiti. Z bombažno vato nato masko nežno obrišite ter nadaljujte dan obnovljeni in osveženi.