Poletno
Čas branja
1 min.
Sobotni recept: Solata z lubenico in feto
M.K.
27. 6. 2026, 18.00
Popolna poletna solata, ki je pripravljena v 10 minutah. Odlična je kot lahka večerja, priloga k žaru ali osvežilna predjed.
UI
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Sestavine (za 4 osebe)
- 700–800 g lubenice (brez pešk)
- 180–200 g feta sira
- 80 g rukole ali mlade špinače
- pest svežih listov mete
- ½ manjše rdeče čebule (po želji)
- 2 žlici praženih pinjol ali grobo sesekljanih orehov (po želji)
Preliv
- 3 žlice ekstra deviškega olivnega olja
- sok ½ limete ali manjše limone
- 1 čajna žlička medu (po želji)
- sveže mlet črni poper
Sol običajno ni potrebna, saj je feta dovolj slana.
Priprava
- Lubenico narežite na približno 2-centimetrske kocke. Če je zelo sočna, jo za nekaj minut položite na papirnato brisačo.
- Feto nadrobite ali narežite na večje kocke.
- Rdečo čebulo narežite na zelo tanke rezine. Če želite milejši okus, jo za 10 minut namočite v hladno vodo.
- V manjši skodelici zmešajte olivno olje, limetin sok, med in poper.
- Na velik krožnik razporedite rukolo, dodajte lubenico, feto, meto in čebulo.
- Solato tik pred serviranjem prelijte s prelivom in po želji potresite s pinjolami ali orehi.
Nasveti
- Solata je najboljša dobro ohlajena, zato lubenico pred pripravo za nekaj ur postavite v hladilnik.
- Odlično se poda k pečenemu piščancu, ribam ali jedem z žara.
- Namesto fete lahko uporabite kozji sir ali mocarelo.
- Za še bolj svež okus dodajte nekaj rezin kumare ali polovice češnjevih paradižnikov.
- Če želite bolj mediteransko različico, dodajte črne olive in svežo baziliko.
To je ena tistih poletnih jedi, pri kateri sladkost lubenice, slanost fete in svežina mete ustvarijo presenetljivo, a zelo uravnoteženo kombinacijo.
Prijavite se na e-novice in bodite vedno na tekočem z novicami, dogodki in zgodbami iz vašega okolja.