Se sprašujete, kaj je priporočljivo jesti, da boste med nosečnostjo in tudi pozneje, kot doječa mamica, polni moči in energije? Ob uravnoteženi prehrani bo nosečnost tudi lažja, počutje po porodu pa toliko boljše.

Poletna sezona je na vrhuncu, zato verjetno tudi vi s prijatelji pripravljate piknike. Če je temu tako, bodo ti še uspešnejši, če boste pogledali v zvezde, preden se lotite organizacije.

· Kulinarika

Vedno znova se zazdi, da se je čez našo prečudovito deželo razsulo za celo prgišče biserov in nas osrečilo z lepo bero priložnosti za dogodivščine in obisk lokacij, ki nas bodo očarale znova in znova. Tokrat se bomo pustili zapeljati Idriji.

Rak črevesja tudi pri nas postaja eno najpogostejših rakavih obolenj. Vendar imamo na voljo kar nekaj močnih orožij proti njemu: predvsem s spremembo življenjskega sloga in preventivnimi pregledi.

· Prehrana

Cink ima zelo pomembno vlogo v organizmu, saj brez njega naše telo ne bi bilo enako. Krepi imunski sistem, pomaga pa tudi pri oblikovanju okusa in vonja. Je mineral, ki ohranja možgane, srce, reproduktivno zdravje ... Ena od njegovih najpomembnejših nalog je ustvarjanje sinteze beljakovin in DNK, močno pa vpliva tudi na posameznikov libido.

Urbani ljubitelji doma pridelanih vitaminov znajo pozimi dobro izkoristiti okenske police. Na njih je mogoče »vzgojiti« pravi mali vrtiček, v katerem lepo rastejo zelišča, kot so origano, drobnjak, timijan, peteršilj in rožmarin, lahko pa uspešno vzgajamo vitamine tudi v obliki mikro zelenjave in domačih kalčkov.

A vseeno je v redu, če si ga vsake toliko privoščimo!

Teorija te diete je, da je krvna skupina tesno povezana z našo sposobnostjo prebavljanja določene vrste hrane.

Le kako bi dišal jabolčni zavitek brez cimeta? Kakšen okus bi imelo kuhano vino in po čem bi dišal božič? Cimet ne diši zgolj prijetno, temveč vsebuje protivnetne lastnosti, uravnava sladkor, deluje protiglivično …

· Prehrana

Kaj je priporočljivo jesti, da boste med nosečnostjo in tudi pozneje kot mlada doječa mamica polni moči in energije?

Kaj je priporočljivo jesti, da boste med nosečnostjo in tudi pozneje kot mlada doječa mamica polni moči in energije

Rezultati z nordijsko prehrano so odlični: nismo lačni, kilogrami pa se kar topijo. Iz revije ★★★ LIZA/MAJA ★★★

· Gospodarstvo

Država je rejcem plemenske drobnice z dobrega pol milijona evrov sklenila namestiti izpad dohodka, ki ga je povzročila epidemija covida-19. Odobrena sredstva naj bi bila nakazana na račune upravičencev do konca avgusta.

Koristno je poznati vsaj nekaj zakonitosti pravilnega shranjevanja živil, saj s pametnim shranjevanjem, in že pred tem tudi nakupovanjem, zmanjšamo možnost, da bi se živila pokvarila.

Vsa naša vitalnost in življenjska energija izvirata iz dobrega delovanja naših celic, pravi Marija Merljak, univ. dipl. živilska tehnologinja in prehranska strokovnjakinja, avtorica nove knjige Mladost v telesu.

· Kulinarika

Če imate pečico, potem lahko pozabite na vse lonce, ki so jih polne omare, in jih zamenjate za litoželezno posodo s težkim in ravnim pokrovom. Dajte vanjo aromate, velik kos mesa in malo tekočine ter za nekaj ur ob ne najmočneje prižgani pečici pozabite na vse skupaj. Podpeka v domači kuhinji!

· Kulinarika

Glavni je seveda velikonočni zajtrk, ko morajo biti na mizi obvezno šunka, hren, jajca, dober kruh in pogača, pa tudi pomaranče. Osnovna živila so vedno ista, le načini priprave se razlikujejo glede na pokrajino, kulinarično domišljijo in okus.