Ste bledi, utrujeni, slabotni in se težko zberete? Vam izpadajo lasje, nohti pa se vam zlomijo že, če iščete svinčnik? Se vam vrti in nemara včasih celo omedlite, povrh vsega pa ste še žejni, se znojite in težko dihate?

Zjutraj zmešajte poljubno zelenjavo in sadje, nekaj oreščkov ali semen ter merico beljakovinskega praška, čez dan pa uživajte v svojih najljubših jedeh.

Alicia prihaja iz Nemčije, Donata iz Nizozemske. V Sloveniji sta trenutno na polletni študijski izmenjavi, in kot povesta, se pri nas dobro počutita. Ko sta slovenske kolege povprašali o Jezerskem, sta dobili precej skope informacije, a sta se pustolovščine kljub vsemu izjemno veselili.

Tudi medicina, ki je kar precej daleč stran od romantike, pozna – sanjske pare. So namreč prehranske dvojice, ki krepijo živčevje, ohranjajo prožne sklepe in izboljšujejo vid. Pa spoznajmo te zdrave pare.

Pšenica je na prvem mestu med »krivci« za debelost. Ko enkrat z jedilnika izločimo to žito, velikokrat ni več potrebe, da bi šteli kalorije ali se držali posebnih diet. Vse se samo postavi na pravo mesto in kilogrami kopnijo. V dveh tednih jih lahko izgubimo kar pet!

Trebušna slinavka je odgovorna za uravnavanje krvnega sladkorja in hitro presnovo. Če prehranjevalne navade uglasimo s potrebami te »sladke točke«, lahko maščobne blazinice stopimo brez odrekanja.

Trebušna slinavka je odgovorna za uravnavanje krvnega sladkorja in hitro presnovo. Če prehranjevalne navade uglasimo s potrebami te »sladke točke«, lahko maščobne blazinice stopimo brez odrekanja.

· Zdravje

Malo maščob in veliko okusa - to doda jedem ravno pravšnja merica vina. Z vinom lahko kuhamo in pečemo, pri tem pa je najbolje, da lahko uporabimo poceni sorte vina, ki nam sicer ne gredo zlahka po grlu.

Vabljive besede, ki vas premamijo v nakup nezdrave »zdrave« hrane.

Z nami svoj priljubljeni recept, kuharske nasvete in trike vsak teden deli nov zvezdniški obraz. Mislite, da lahko njeno ali njegovo najljubšo jed pripravite bolje?

· Prehrana

Včasih se zdi, da bolj ko se trudimo izbirati zdrave izdelke, bolj nam trženjske in oglaševalske strategije postavljajo ovire na pot in nas skušajo zvabiti k nezdravi hrani. Toda z malo vaje in upoštevanjem nekaj navodil se lahko zlahka prebijete skozi trženjsko meglo.

Pozabljeno in prezrto žito je polno koristnih snovi, ki so za naše zdravje in razvoj še kako pomembne. Spoznajte ga in pripravite okusne dobrote. Poskrbite za drugačne zajtrke, izvirna kosila in lahke večerje.

· Prehrana

Energijsko najmočnejši obroke v telo vnašajte zjutraj ter pred in po treningu. Tako boste telesu zagotovili dovolj energije, ko jo bo le-to potrebovalo!

Prava pot po koncu hujšanja.

Ženske odvečne kilograme na najbolj kritičnem predelu telesa najhitreje stopimo z dieto z manj maščobami ter s skrbnim odmerjanjem ogljikovih hidratov in beljakovin.

Sporazum Ceta med Kanado in EU je včeraj, kljub velikemu nasprotovanju javnosti stopil v veljavo.

· Bolezni

Kandida predstavlja veliko tegobo sodobnega časa, s katero se sooča na milijone ljudi. So se tudi v vašem črevesju prekomerno razrasle kvasovke, ki jih imenujemo kandida? Preverite, kako si lahko pomagate …

Deset pogosto spregledanih, na trenutke celo smešnih, a vselej resnih podvigov posameznikov v službi kriminala pri nas prejšnji teden.

Na mizah šolarjev in vrtčevskih otrok vse več zdrave, ekološke in lokalno pridelane hrane.