Zakaj bi morali jesti chia semena?
K.M.
10. 4. 2022, 15.00
Posodobljeno
V zadnjih letih so predvsem v zdravi prehrani chia semena ena izmed najbolj priljubljenih sestavin. Zakaj?
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
fotografija Pixabay
Že samo žlička chia semen na dan naj bi blagodejno vplivala na naše telo in zdravje. Primešajte jo v jogurt ali sadno solato. Shranjujte pa jih v dobro zaprti embalaži v suhih prostorih.
Dreamstime
1. Visoka hranilna vrednost
2. Malo kalorij, a veliko vlaknin
3. Pomagajo pri nadzorovanju apetita
4. Dober vir vitamina B
5. Višajo raven energije
6. Dober vir železa
7. Pomagajo ohraniti zdrave lase
