Profimedia

Kmalu bo poletje, pa še se zmeraj nismo rešili spomladanske utrujenosti, ki včasih meji na depresijo? Se nam zdi, da bi se kar zrušili na kavč in tam ždeli dneve in dneve brez časopisov in telefona? Potem smo potrebni temeljitega odklopa, kar za začetek pomeni, da se odtrgamo od domače kuhinje, delavnice, vrta – in seveda službe. Za nekaj dni. Iti je treba nekam drugam, kar pa ne pomeni na kakšno eksotično otočje, dovolj je šotor v bližnjem gozdu ali kakšna sobica pri stari mami.  Umakniti se moramo od vsakodnevnih opravil in skrbi (in neredko tudi napornih ljudi), za to pa ni treba posebno daleč. Kakšne prijetne prireditve, izleti s kolesom, zbiranje rečnih kamenčkov za mozaik, namakanje nog v ledenih tolmunih nam lahko primerno prevetrijo duševnost in vrnejo veselje do življenja.

Že gibanje na svežem zraku precej pripomore k boljšemu počutju, seveda pa lahko načrtno poskrbimo za regeneracijo telesa. Divje shujševalne kure (ki itak nimajo nobenega smisla) niso priporočljive, je pa pametno spraviti iz telesa strupe, ki so se nabrali, ko smo bili prezaposleni in nismo imeli časa zase. Kako torej do boljšega počutja? 

Odnosi

Prostovoljno pred poroto: mama na robu obupa zaradi hčere in vnuka

            Pravila za očiščevanje niso posebej zapletena. Nikar ne pozabimo zjutraj spiti  vsaj 3 dcl  mlačne vode s sokom pol limone  ali dvema žlicama  jabolčnega kisa. Tako bomo spravili limfo v pogon. Nato načrtno pijmo ves dan (v mislih imamo seveda vodo in zeliščne čaje), po požirkih. Ne pozabimo, da postaja vroče in da voda uhaja skozi kožo, čeprav nimamo občutka, se potimo. Poletna vnetja mehurja in ledvic so tako pogosta prav zato, ker skoznje steče bolj malo tekočine, ne spijemo namreč dovolj, da bi sečila izprali.  Če staknemo drisko, kar se poleti pogosto zgodi, je izsušenost še hujša, saj se voda usmeri v črevesje.  Za zajtrk  jemo ovsene kosmiče in jagodičevje,  za malico pa  kakšen ne presladek sadež. Za kosilo si privoščimo  kuhano ali dušeno zelenjavo z malo maščobe,  zraven si pripravimo skledo solate iz paradižnika, paprike, kumar in mladih bučk. Glavna jed pa naj bo riba ali kos piščanca, večerja naj bo podobna, le pol manj.   

       Za razstrupljanje je zelo priporočljiv čaj iz regratovih koreninic – izkopljemo jih,  operemo, zrežemo na koščke in veliko žlico zalijemo s četrt litra hladne vode. Zavremo, kuhamo deset minut, pokrijemo in pustimo še četrt ure stati. Pijemo med obroki.  Čaj vzpodbuja presnovo, zato je izjemno dobrodošel tudi za revmatike in sladkorne bolnike. Regrat odplavlja iz telesa težke kovine, zato si ga v solati privoščimo tudi poleti.  

Objavljeno v reviji Jana,  št. 22, 3. junij 2025.

Revija je na voljo tudi v spletni trafiki.

revija Jana