Konec izgovorov: Tudi vi predolgo sedite? Rešitev prihaja – in to zastonj!
Olimpijski komite Slovenije je v okviru projekta Zmigaj se do vadbe na podlagi javnega povabila izbral 151 izvajalcev strokovno vodenih športno-rekreativnih vadb.

Ti bodo v sezoni 2025/26 po vsej Sloveniji izvajali programe brezplačnih vadb; od tega je bilo izbranih tudi osem izvajalcev v Jugovzhodni Sloveniji. Osnovni namen projekta je prek brezplačnih vadbenih programov h gibanju spodbuditi telesno nedejavno odraslo populacijo.
Dolenjska
V Jugovzhodni Sloveniji bodo na voljo različne vrste vadb in aktivnosti – od tenisa, plavanja, teka, košarke, namiznega tenisa do vadb, namenjenih posameznikom s težavami s hrbtenico.
Projekt so včeraj predstavili v Olimpijskem centru Novo mesto. Predstavitve se je udeležila predstavnica OKS-ZŠZ Polona Samec, predstavnica Ministrstva za gospodarstvo, turizem in šport, predsednik Športne zveze Novo mesto in vodja Regijske pisarne OKS-ZŠZ Novo mesto mag. Metod Jerman, podžupan MO NM Urban Kramar ter nekateri vaditelji, ki bodo izvajali vadbe v okviru projekta Zmigaj se do vadbe.
Prijave so možne preko spletne strani.
Brezplačne vadbe so namenjene polnoletnim posameznikom, ki ne dosegajo smernic Svetovne zdravstvene organizacije glede telesne dejavnosti, ki opredeljujejo vsaj 150 do 300 minut zmerno intenzivne telesne dejavnosti ali 75 do 150 minut visoko intenzivne telesne dejavnosti na teden oziroma ustrezno kombinacijo obeh oblik aktivnosti ali vadbo za krepitev mišic vsaj dvakrat tedensko, ki vključuje vse glavne mišične skupine.

Pri izboru izvajalcev na podlagi javnega povabila je bil ključen element kakovost prijavljenih programov, strokovnost kadra, dostopnost in raznovrstnost ponudbe, so sporočili organizatorji.
V letošnji sezoni bo ponudba vadbenih programov zelo raznolika. Olimpijski komite Slovenije načrtuje v celotnem obdobju projekta, ki bo potekal do leta 2028, finančno podpreti 466 programov športno-rekreativnih vadb, v okviru katerih bo izvedeno kar 28.000 vadbenih ur, v katere se bodo vključevali telesno nedejavni odrasli.
Vsi vključeni posamezniki bodo ob začetku in zaključku programa opravili osnovne meritve telesnih sposobnosti, tako da bodo lahko spremljali svoj napredek.

Celoletni vadbeni programi bodo 60-urni, kar pomeni vadbo dvakrat tedensko po eno uro.
Telesna dejavnost je eden ključnih temeljev zdravega življenjskega sloga, saj pomembno vpliva tako na telesno kot na duševno zdravje, opozarja Nacionalni inštitut za javno zdravje. Z rednim gibanjem lahko preprečujemo bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen tipa 2, debelost in številna druga obolenja. Obenem gibanje ugodno vpliva na duševno zdravje, zmanjšuje simptome tesnobe in depresije ter izboljšuje spanec in splošno počutje.

Izbrani izvajalci in vadbe v Jugovzhodni Sloveniji
Izvajalec |
Naziv programa |
Kraj |
Lokacija izvajanja |
|
1 |
Športno društvo SU Novo mesto |
Razmigaj se z namiznim tenisom |
Bršljin |
Športni center Livada, Novo mesto |
2 |
Teniški klub Portovald |
Kardio TENIS – NOVO MESTO |
Novo mesto |
Teniška igrišča Teniškega kluba Portovald |
3 |
Športno društvo plavalna akademija Rok Kerin |
Medgeneracijsko plavanje |
Novo mesto |
Bazen - Olimpijski center Novo mesto |
4 |
Športno društvo HOP Klub |
Preoblikuj telo |
Novo mesto |
Športna dvorana Marof Novo mesto |
5 |
Športno rekreativno društvo FIT KLUB |
Celoletna tekaška vadba |
Novo mesto |
Športni park Portoval, Atletska dvorana Olimpijski center Novo mesto |
6 |
Ženski košarkarski klub Krka Novo mesto |
Košarkarska rekreacija - Nazaj na parket! |
Novo mesto |
Športni center Livada Novo mesto |
7 |
Zavod za turizem, kulturo, šport in mladino Žužemberk |
Telovadba za zdravo hrbtenico – gibanje za vitalno starost |
Dvor pri Žužemberk |
Dvorana na Dvoru |
8 |
Športno društvo Bushido |
Primigaj si zdravje |
Novo mesto |
Telovadnica za judo Bushido |

Za izvajalce vadb v obdobjih 2026/2027 in 2027/2028 bo Olimpijski komite Slovenije v naslednjih letih objavil še dva ločena javna povabila, v katerih bo za programe športno-rekreativnih vadb na voljo dodatnih 1,4 milijona evrov.
E-novice · Dolenjska
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se