· Vrt

Da bo vrtnarjenje letos še prijetnejše, smo za vas pripravili kratki letni koledar z najnujnejšimi opravili in opomniki.

Varčevanje z maščobo in sladkorjem; to je le en od namigov za bolnike s sladkorno boleznijo tipa 2.

· Prehrana

Kronična utrujenost, težave s koncentracijo, razdražljivost, glavoboli, nemir ... Vse to so simptomi, ki jih običajno pripisujemo stresu, v resnici pa so lahko povezani s pomanjkanjem železa.

Nekaterim živilom se pogosto izognemo, ker verjamemo, da nam škodijo. Pa je res tako?

Uživanje sladkorja v zmernih količinah je dopustno, preveč pa lahko vodi do zdravstvenih zapletov. Toda kaj točno se zgodi, ko zaužijete preveč sladkorja?

Antociani so naravne spojine, odgovorne za rdeče-oranžne in modro-vijolične odtenke številnih vrst sadja, zelenjave in gomoljev.

· Lepota

Kolagen je ključnega pomena za zdravje kože, kosti, sklepov in vezi. Pomaga pri ohranjanju elastičnosti, trdnosti in prožnosti telesnih tkiv.

· Prehrana

Post idealna priložnost, da si vzamemo čas zase, pa četudi zgolj tako, da pozorneje spremljamo, kaj se dogaja v našem telesu in duši. Ste že slišali za čarobni postni napoj?

Kdaj ste si nazadnje privoščili nekaj suhih sliv? Te niso primerne zgolj za pripravo omak, ampak tudi ko imamo težave s prebavo ali za glas.

Znanstveniki ugotavljajo, da imajo ljudje s prediabetesom večje možnosti, da jim v nekaj letih precej zmanjšajo intelektualne sposobnosti in oslabi spomin.

Bolj kot kalorije in kilogrami je tokrat pomembna ura. Osnovni princip diete je sila preprost: ogljikove hidrate lahko uživamo do pol treh popoldne.

Zaradi migrene naj bi trpelo 14,7 odstotka vsega prebivalstva oziroma eden od sedmih ljudi.

Ste vedeli, da je pomivalno korito ena izmed najbolj umazanih stvari v stanovanju? Kdaj ste mu nazadnje namenili pozornost in ga res temeljito očistili?

Ali tudi vi že uživate v spomladanskih okusih motovilca? Najboljši je tisti z domačega vrta, sveže nabran, izjemno okusen. Zdaj je čas za poletno setev.

Srbečica ima številne možne vzroke, od pikov insektov do osnovnih zdravstvenih težav.

Prehrana nedvomno polaga izjemno veliko kamenčkov v mozaik zdravja.

Dober zajtrk je veliko pomembnejši, kot mislimo. Pri njem nikakor ne velja slogan manj je več.

Nazaj k naravi, dol s kemijo naj bo moto tudi pri negi vašega obraza in telesa.

Pozen zajtrk, zgodnja večerja – to je osnova intervalne diete, ki s prehranjevanjem, prilagojenim bioritmu, zagotavlja izgubo kilogramov.