Poleti veliko časa preživimo zunaj, kar kožo še dodatno obremeni in izpostavi zunanjim dejavnikom. Skoraj nemogoče je, da je sonce, klor, slana voda in veter ne bi utrudili, zato je pomembno, da ji po dopustu ali poletju namenimo malce nežnosti in več pozornosti.

· Zdravje

Tokrat se selimo v sadovnjak, v katerem že dozorevajo drobne rdeče jagode. Ribez, velja za pravo zakladnico koristnih snovi, nikar pa ne pozabimo na okusne pripravke iz njega, ki jih uživamo predvsem pozimi.

To sveže, okusno in nadvse sočno sadje imamo mnogi nadvse radi. Je tudi tako dobro za telo? Odgovor je stoodstotno – DA! Češnje niso le eden izmed najbolj zdravih sadežev, ampak spadajo tudi med enega najbolj varovalnih sadežev za naše telo.

Počutje in zdravje žensk v menopavzi sta odvisni od delovanja žlez z notranjim izločanjem in ravni spolnih hormonov, ki vplivajo na razpoloženje in krepijo libido.

Tudi vas kdaj nepričakovano popade lakota in se, kljub temu da ste malo pred tem jedli, ne morete upreti čokoladni tablici ali vrečki čipsa?

· Kulinarika

V Nemčiji vsak praznik, zlasti pa veliko noč, spremlja tradicija in kopica starih običajev: od poslikave pirhov in priprave gnezdec do razvajanja s čokoladnimi zajčki.

V službi pogosto ne namenjamo pozornosti prehrani, le da gre čim hitreje mimo in da imamo čim več časa za odmor. Vendar ni vseeno, kako se v tem času prehranjujemo. Zagotovite si malico, ki vam bo dala elan in poskrbela za dobro počutje.

· Bolezni

Že napačen korak lahko pri osteoporozi povzroči zlom kosti. Pri tej bolezni so namreč kosti tako krhke, da se lahko zlomijo že ob manjši obremenitvi.

Novo leto je prineslo nove obljube, zapovedi in želje. Spremenili ali na novo uredili ste že večino prostorov, v katerih se največ zadržujete, zdaj je čas, da poskrbite še za tiste, v katere odlagate ali v katerih hranite stvari. Organizirajte si shrambo!

Z leti se metabolizem spreminja in postaja vse počasnejši, posledično pa se nam začnejo nabirati maščobne obloge. Tako kot so različni vzroki za nabiranje maščobnih oblog na različnih delih telesa, so različni tudi načini, kako jih odpraviti. Preverite, zakaj vaše telo kopiči maščobo in kaj lahko storite, da se je znebite.

S prehranskim svetovalcem Jernejem Ogrinom smo se pogovarjali o prehranskih trendih, zdravi prehrani in shujševalnih dietah: »Hrana je hrana, ni je treba deliti na dovoljeno in prepovedano.«

· Zdravje

Eterična olja lahko uporabljamo zaradi različnih namenov. Tudi zato, da navlažimo kožo, jo negujemo in upočasnimo njeno staranje.

· Kultura

Tjaša Železnik je s hčerko Marli božič preživela pri svoji mami, ki naredi celo pojedino, novo leto pa bosta sta dočakali doma.

· Estrada

December nam maha v slovo, a vseeno poglejmo, kako so v toplino odeli dom pri pevki Natalji Verboten.

Med prazniki in v predprazničnem času se seveda je in pije veliko več kot običajno. In še kako pride prav, če vemo, kaj nam dobro dene in kaj škodi.