Akne se v menopavzi pogosto pojavljajo. V tem obdobju so običajno povezane s hormonskimi spremembami, ki seveda vplivajo na kožo. Običajno to pomeni, da postane koža bolj suha in se tvorba kolagena upočasni, vendar se lahko včasih hormonske spremembe navzven pokažejo tudi v obliki aken.
Izdelki, ki izsušijo kožo
Na prvi pogled se zdi ideja, da si pri aknah v menopavzi pomagate s kozmetičnimi pripravki, s pomočjo katerih kožo izsušite, smiselna. Vendar se morate pri tem zavedati, da je zrela koža drugačna od kože najstnikov. Medtem ko lahko najstniška koža prenese malce agresivnejše sestavine – čeprav se jim je tudi v tem obdobju bolje izogniti –, to nikakor ne velja za zrelo kožo, ki je najverjetneje stanjšana in precej bolj občutljiva kot v mladih letih. Izogibajte se torej izdelkom, katerih primarni namen je izsušitev kože.
Kombinacija nežnih kislin in vlažilnih sestavin
V primeru aken v menopavzi je zelo pomembno ustrezno čiščenje kože. Pri tem si lahko pomagate z izdelki, ki vsebujejo sestavine, kot je salicilna kislina, vendar pri tem pazite, da koncentracija ne bo previsoka. Obenem je zelo priporočljivo, da izdelek vsebuje vlažilne sestavine, ki preprečijo (dodatno) razdraženost kože.
Protivnetna živila
Če so vas v menopavzi poleg vseh drugih sprememb presenetile tudi akne, priporočamo, da povečate vnos živil s protivnetnimi učinki. Sem med drugim spadajo najrazličnejše vrste sadja in zelenjave, česen, kurkuma ter ingver. Po drugi strani se je pametno izogibati živilom, ki sprožajo vnetne reakcije v telesu, na primer mlečnim izdelkom in sladkorju.
Kakovosten spanec
Podobno kot v drugih življenjskih obdobjih lahko tudi v menopavzi stres poslabša najrazličnejše težave s kožo, vključno s težavami z aknami. Znano je namreč, da stres prispeva k vnetjem v telesu. Zato je pomembno, da poskušate čim bolj omejiti količino stresa v življenju, hkrati pa poskrbite za dovolj kakovostnega spanja.
Naravna nega s protivnetnim delovanjem
Akne so vnetna kožna bolezen, zato je zelo pomembno, da posvetite dovolj pozornosti protivnetni negi, če se jih želite znebiti. Pri tem so koristne nekatere naravne sestavine. Odlična izbira za nego zrele kože, nagnjene k aknam, je na primer gel aloe vere, ki se priporoča pri najrazličnejših oblikah vnetij – vključno s sončnimi opeklinami. Dobra izbira za pripravo oblog za kožo so lahko ovseni kosmiči, zlasti koloidni oves (gre za zelo drobno mlete ovsene kosmiče, kar omogoča, da koristne snovi lažje prodrejo skozi kožo). S protivnetnim delovanjem se lahko pohvalijo tudi nekatera eterična olja, na primer eterično olje čajevca. Če se odločite uporabljati eterična olja, jih morate pred nanosom na kožo primerno razredčiti.
