Včasih naredita že kilogram ali dva veliko razliko: nenadoma so oprijeta oblačila neprijetno tesna in ne počutimo se dobro v svoji koži.

Za vas smo zbrali dvanajst živil, ki vam lahko pomagajo, kadar ste zaprti.

Sladkor škoduje našemu telesu, to je dejstvo in tega se moramo zavedati.

Da procesi čiščenja telesa stečejo, je treba okrepiti vranico, ki je najbolj na udaru med vsemi organi.

Zdravje naše kože, način, kako se ta stara, in njen videz so močno odvisni tudi od tega, kar jemo.

Predstavljamo vam enega najpreprostejših dietnih režimov, kar jih poznamo. Bolj kot kalorije je pri tem pomembna ura.

Vstop v novo leto je razburljiv in poln pričakovanj tako za odrasle kot za otroke, ki so že dovolj stari, da bodo še budni, ko bo ura odbila polnoč.

· Kronika

Tudi letos so v župniji Svete Trojice s patrom Jožetom Petkom pripravili miklavževanje v župnijski cerkvi.

· Kulinarika

Čas, ko domove napolnijo toplina, veselje in ustvarjalnost, je naposled tu. Da bo letošnji božič bil še bolj poseben, Fala Slonček razpisuje nagradni foto natečaj in vabi, da izrazite svojo ustvarjalnost.

· Kultura

Z godom svete Lucije, zavetnice vida, ki praznuje danes, so se v preteklosti povezovale številne šege in verovanja. Pred leti jih je raziskovala tudi višja kustodinja Pomurskega muzeja Murska Sobota Mateja Huber, zato tokrat osvetljujemo, katere navade so se ob Lucijinem godovanju v preteklosti dogajale v Prekmurju.

· Kulinarika

Italijanska kuhinja ponuja obilico navdiha za nepozabne praznike. Kako dobro jo poznate? Z nekaj znanja in sreče je lahko vaša čudovita praznična nagrada.

· Upočasnjeni metabolizem

Z leti se metabolizem spreminja in postaja vse počasnejši, posledično pa se nam začnejo nabirati maščobne obloge. Preverite, zakaj vaše telo kopiči maščobo in kaj lahko storite, da se je znebite.

· Prehrana

Izbira zdrave malice, ki jo bomo pojedli v službi ali šoli, je zelo pomembna. A vsi se še vedno pogosto sprašujemo, kaj pripraviti, da bo malica zdrava, okusna in hkrati privlačna. In iskreno, pomembno je tudi, da je priprava preprosta, saj nam zjutraj vedno primanjkuje časa. Ustrezna izbira živil je ključnega pomena za ustvarjanje okusnih in raznovrstnih obrokov.

· Prehrana

Vlaknine so neizčrpen vir zdravja in povezovalen del vsakodnevne zdrave prehrane. Vsak dan jih je treba zaužiti vsaj 35 gramov. Gre za neprebavljiv del hrane, saj potujejo skozi vsa prebavila in se nato skupaj s strupi in ostanki prebavljene hrane izločijo iz telesa.

Vlaknine so neizčrpen vir zdravja in povezovalen del vsakodnevne zdrave prehrane. Vsak dan jih je treba zaužiti vsaj 35 gramov. Gre za neprebavljiv del hrane, saj potujejo skozi vsa prebavila in se nato skupaj s strupi in ostanki prebavljene hrane izločijo iz telesa.

· Prehrana

Ko premišljujemo o tem, kaj bi pojedli, živil ne ločujemo le po tem, ali so zdrava ali ne, temveč tudi, ali z njimi lahko hujšamo ali ne. O tem obstajajo celo knjige, a prehranski strokovnjaki raje o hrani, s katero boste shujšali, govorijo o tem, katerim živilom (čeprav so zdrava) se raje izogibajte, če bi še pred dopustom radi izgubili obroček okrog trebuha.

Ko premišljujemo o tem, kaj bi pojedli, živil ne ločujemo le po tem, ali so zdrava ali ne, temveč tudi, ali z njimi lahko hujšamo ali ne. O tem obstajajo celo knjige, a prehranski strokovnjaki raje o hrani, s katero boste shujšali, govorijo o tem, katerim živilom (čeprav so zdrava) se raje izogibajte, če bi še pred dopustom radi izgubili obroček okrog trebuha.

Ko poletne temperature dalj časa presegajo 33 stopinj Celzija in sonce neusmiljeno pripeka, so delavci na prostem med najbolj ranljivimi, saj vsak dan tvegajo svoje zdravje. Kakšni so ukrepi za zaščito delavcev v času vročinskega vala in kakšna so lahko tveganja?