Kot glavna vzroka strokovnjaki navajajo nezdravo prehrano in izpuščanje obrokov. Tako poleg klasičnih metod zdravljenja neplodnosti zdravniki pomembno vlogo pripisujejo zdravemu načinu življenja, kamor spadajo predvsem zdrava prehrana, zmanjševanje stresa in uživanje prehranskih dopolnil, ki jih je za uravnoteženo prehrano včasih treba dodati.
Moškim se priporočata koencim Q10 in cink, ženskam pa posebne mešanice vitaminov in mineralov, ki vključujejo vitamin E. Med drugim je dobro poseči tudi po zeliščnih čajih in tinkturah, kot so jih uporabljale že naše babice. Danes je znanost potrdila njihovo izjemno učinkovitost.
Navadna konopljika
Navadno konopljiko najdemo na slovenskem Krasu in v Istri, srečamo pa jo tudi po celotni sosednji Dalmaciji. Prepoznamo jo po grmičasti rasti, srednje velikosti, zraste lahko tudi do velikosti majhnega drevesa. Nekoč so uporabljali njene cvetove in liste, danes pa se najpogosteje uporabljajo zrela semena, iz katerih se pripravljata tinktura in eterično olje. Njeno delovanje so do danes že temeljito raziskali tudi s sodobnimi metodami. Konopljika deluje pot progesteron. Zelo hitro in učinkovito uravnava spolne hormone, pomaga pri težavah z neredno menstruacijo pa tudi pri določenih oblikah neplodnosti. Pogosto jo priporočajo pri zmanjševanju težav s predmenstrualnim sindromom, kot so akne, napihnjenost in čustvena neuravnovešenost. Zmanjšuje menstrualne bolečine, uravnava delovanje jajčnikov in menstrualnega cikla, spodbuja ovulacijo ter hkrati preprečuje pojav cist na jajčnikih in v maternici (z estrogenom pogojeni miomi).
Pomoč pri zanositvi
Ameriške raziskave so pokazale, da je več kot 30 odstotkov žensk, ki so uživale tablete ali tinkturo navadne konopljike, zanosilo precej lažje in že v nekaj mesecih po uporabi. Kot pomoč pri uravnavanju hormonov in krepitvi maternice pa zdravilci priporočajo tudi uporabo drugih zelišč, kot je denimo žajbelj.
MOŠKI IN ŽENSKE
Bosvelija
Dišeča smola bosvelije, ki se pridobiva z prirezovanjem stebla bosvelije, se že več kot 3500 let uporablja zoper številne tegobe. Danes je znano, da fenoli, ki nastajajo s pregrevanjem in dimljenjem, delujejo antiseptično, preprečujejo vnetne procese, dezinficirajo prostor in delujejo pomirjujoče. Na Daljnem vzhodu ženske bosvelijo uporabljajo za zdravljenje neplodnosti, za masažo trebuha ali celotnega telesa. Moški jo uporabljajo za masažo ledvenega predela in hrbta, pa tudi celotnega telesa.
Masažno olje
60 kapljic eteričnega olja bosvelije primešajte 1,5 dl mandljevega olja. Dobro pretresite. Uporabljajte za masažo trebuha ali celotnega telesa. Eterično olje lahko uporabljate tudi za inhalacije.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je poznan po številnih zdravilnih lastnostih, a nove raziskave so pokazale, da pomaga tudi pri zdravljenju neplodnosti. Ženske, ki redno uživajo zeleni čaj (skodelico na dan), imajo več možnosti za hitrejšo in uspešno zanositev.
Protistresno
Stres negativno vpliva na ovulacijo ter zmanjšuje število spermijev. Zato vsakodnevno posezite po tehnikah sprostitve, privoščite si masaže in redno uživajte čaj iz melise ali mete.
