Zdravje
Meditacija z mantro in vaja 15-sekundnega sproščanja mišic
Da vam misli ne bodo bežale po svoje, morate vso pozornost usmeriti v mantro.
Obranite se pred zimskimi tegobami
Vstopili smo v hladnejši del leta, kar bo vse do marca vplivalo tudi na naše zdravje. Toda z nasveti iz zakladnice zimske medicine lahko preženete mraz ter ohranite zdravje in odpornost.
Nazdravimo na novo leto, nato pa se mu za nekaj časa odrecimo
En manjši kozarec vina ostane v telesu približno dve uri. In če menite, da škodi le jetrom, se krepko motite. V hipu, ko alkohol vstopi v ustno votlino in se razširi navzdol po požiralniku, prizadene vsako celico, organ in sistem v vašem telesu. Preden zvrnete naslednji kozarček, si obvezno preberite članek v nadaljevanju!
FOTO: Na hrbtu mu je zrasel 14-centimetrski rog, on pa ga je kar tri leta ignoriral. Izkazalo se je, da gre za…
50-letni Britanec je čakal kar tri leta, preden je obiskal zdravnika.
Veste, kako lahko upočasnite staranje pljuč? Privoščite jim svež zrak!
Že nekaj preprostih trikov bo izboljšalo delovanje vaših pljuč in počutje.
Slez lajša dihanje, lipa prežene nespečnost
Najpogostejši čaji, ki so nam jih pripravljale babice v času prehladnih obolenj in gripe, so bili pripravljeni iz lipe, kamilice, šipka in mete. Ti so precej učinkovitejši od zeliščnih čajev iz daljnih krajev.
Spoznajte resnice In zmote o pljučih
Med zaupanjem in zrakom lahko potegnemo vzporednico. Nihče se ne zmeni zanju, dokler ju ne začne primanjkovati. Poskrbimo za zdravje pljuč zavestno in zavrimo njihovo staranje, še preden začnemo loviti sapo.
Uporabne zvijače za boj s stresom
Sprostite se na ukaz - to je sicer protislovje, a deluje. Z določenimi vajami se lahko zelo hitro znebite napetosti. Ponujamo vam nekaj koristnih nasvetov.
Naj vam pekoča nadloga ne pokvari praznovanja
Kolikor več je pestrih okusov za mizo, toliko bolj lahko pričakujemo težave. Kaj storiti, da se iztekajočega leta ne bomo spominjali po pekočem občutku v prsih ali bruhanju?
Ingver odpravi slabost in prehladna obolenja
Ingver je zlasti v zimskih dneh nepogrešljiva začimba. Če nas zebe, nas hitro pogreje; če se nas loteva prehlad, pa nas hitro pozdravi. Dobro bi ga bilo vključiti v jutranje kosmiče, saj bo izboljšal prebavo in okrepil imunski sistem.
Vonj po praznikih je Naravni antioksidant
Na cimet po navadi pomislimo v hladnih mesecih, ko pripravljamo cimetove rogljičke, kakav ali morda kuhano vino. A pozabljamo, da je tako zdrav, da bi ga morali uporabljati vse leto.
Ste rojeni v decembru? Dobra novica za vaše srce!
Čas rojstva je pomemben: decembra rojeni otroci imajo znatno manjše tveganje, da bodo pozneje umrli zaradi srčnega infarkta ali možganske kapi. Po drugi strani so rojeni spomladi ali zgodaj poleti bolj dovzetni za bolezni srca in ožilja, kaže ena največjih študij na to temo. Čas rojstva torej vpliva na poznejše zdravje. Zakaj je tako, ni znano.
Naravna pomoč pri nespečnosti
Ali tudi vi zvečer težko zaspite in se ponoči zbujate? Preverite, katera so naravna uspavala, ki vam lahko pomagajo priti do zasluženega spanca.
Vas pestijo nemirne, otekle, težke noge?
Kronična bolezen ven je napredujoča bolezen, njenih vzrokov pa natančno ne poznamo.
Razkrivamo mite in (ne)resnice o kihanju
Čas pred koncem leta je skorajda zaznamovan s prehladi in virusnimi obolenji. A vzporedno s tem pride še nekaj … vsem dobro znano kihanje.
Bakterijski meningitis se rad širi med zimo
Pri meningitisu se vnamejo ovojnice oziroma meninge, ki prekrivajo možgane in hrbtenjačo. Pogosto se bolezen loteva ljudi z zmanjšano odpornostjo.
Kaj vse vam grozi med umivanjem?
Precej vsakdanjih predmetov, brez katerih si ne znamo predstavljati življenja in jih shranjujemo v kopalniški omarici, ni tako zelo nedolžnih, kot so videti na prvi pogled.
Po menopavzi: tudi manjša, a trajna izguba telesne teže zmanjšuje tveganje za razvoj raka dojk
Ženske po menopavzi, ki jim uspe shujšati za zgolj dva kilograma in nato to težo obdržati, si lahko s tem zmanjšajo tveganje za razvoj raka dojk, izhaja iz študije Ameriškega združenja za boj proti raku.
Uživajte kurkumo, čaj in izvleček pegastega badlja
Razstrupljanje telesa v desetih dneh v resnici ne obstaja, to je namreč dolgotrajen proces, ki ni časovno omejen, poteka pa 24 ur na dan.
Ne dovolimo, da nam mraz načne ustnice
Ker imajo izjemno tanko vrhnjo plast kožice, se hitro izsušijo in razpokajo
Preprečimo bolezni kosti ter prehlade
Da vitamina D primanjkuje ljudem iz vseh starostnih skupin, dokazujejo različne študije. Kaj to pomeni za naše zdravje in počutje, pa se sami premalo zavedamo.
Organ, na katerega bi morali bolj paziti
Ste prepričani, da veste dovolj o enem izmed najpomembnejših notranjih organov?
Veronika se je zbujala v mlaki krvi in blata, pol leta tega ni povedala nikomur
Veronika je pred tremi leti zbolela za hudim vnetjem debelega črevesa. Njen imunski sistem napada njeno telo. Začela se je kalvarija – zbujala se je v mlaki krvi in blata, a pol leta ni tega upala povedati nikomur, niti fantu niti mami. Potem je le odšla k zdravniku, diagnoza in zdravljenje sta bila takojšnja. Življenje se ji je popolnoma spremenilo. Zdaj ga spet sestavlja nazaj, košček za koščkom.
Sploh veste, kako lahko ugotovite, ali imate zamaščena jetra?
Ko gre za čezmerno kopičenje maščob v jetrih, in sicer ko delež maščob preseže pet odstotkov sestave jeter, govorimo o zamaščenih jetrih.
Jejmo po malem, da se nam ne bo spahovalo
Nenadni in neobvladljivi napadi spahovanja so huda nevšečnost in lahko zagrenijo družaben večer, povzročajo pa tudi bolečino.