Zdravje
Koleraba, prepogosto spregledana vrtnina, na katero smo skoraj pozabili
Koleraba je pogosto spregledana ali zapostavljena vrtna kultura, a nikar ne pozabimo, kako zelo izboljša okus nedeljske juhe. Naj omenimo še, da vsebuje številne antioksidante in fitokemikalije.
Telovadba učinkovito omili hormonske spremembe
Telovadite večino dni v tednu vsaj po 30 minut na dan, in menopavza vam ne bo povzročala težav. Katera vadba se priporoča?
Cepivo proti HPV je zaščita pred rakom
Danes je Mednarodni dan ozaveščenosti o HPV.
Bodite kot pravi mojstri kuhalnice in vrhunsko pripravite stročnice
Po mnenju strokovnjakov se na naših jedilnikih vse preredko znajdejo stročnice, ki so še kako pomembne in zdrave za prebavo in dobro počutje. So cenovno ugodno in nasitno živilo, a zahtevajo več časa ob pripravi. Zato vam v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, s katerimi bodo zmeraj pripravljene točno tako, kot ste si želeli.
Se nakup parnega čistilnika res izplača?
Tokrat se dotikamo teme, ki še zmeraj dviguje precej prahu, čeprav ga čisti. Imate tudi vi pomisleke ob parnih čistilnikih? So priročni ali se bo na njih prej ali slej začel nabirati prah?
Težavam s hemoroidi in o divertikulozi, kaj so vzroki krvavitev ter kdaj k zdravniku
Rektalna krvavitev naj bi bila precej pogost pojav, zato nam ni treba preveč skrbeti, če jo opazimo. A to ne pomeni, da jo lahko ali pa bi jo morali prezreti!
Tudi roke, ki so pokazatelj naše prave starosti, si zaslužijo pomladitve
Ste vedeli, da z nepravilno nego svojim rokam celo dodate nekaj let? Kaj torej storiti, da vsaj malce upočasnite staranje svojih rok?
Okrepite si imunski sistem s suhimi marelicami
Tudi vi obožujete suhe marelice, pa se jim izogibate zaradi sladkorja? Naj vam povemo, da imajo suhe marelice veliko pozitivnih lastnosti na naše zdravje, preverili pa smo tudi, kako nam lahko škodujejo.
Vlaknine so ključne za ohranjanje zdravja prebavnega sistema
Vlaknine so netopne ali delno topne snovi v rastlinski hrani, ki jih človeški prebavni sistem ne more prebaviti. Podpirajo zdravo črevesno mikrobioto in so ključne za ohranjanje zdravja prebavnega sistema. Mi smo za zbrali pet najpogostejših vprašanj, ki jih imamo ljudje v zvezi z njihovim uživanjem.
To univerzalno sredozemsko rastlino cenimo že tisočletja
Lovor je pri nas dobro poznana sredozemska začimba, ki jo najpogosteje uporabljamo za obogatitev jedi. Le malo kdo pa ve, da je izjemno koristen pri zdravljenju kašlja, uspešno pomaga tudi pri negi kože in las ter je izjemno koristen za naše zdravje.
Kuhinja je v povprečju največji porabnik energije v vašem domu
V zimskih mesecih, sploh v času, ko je ogrevalna sezona na višku, nam sive lase še kako pogosto predstavljajo računi za ogrevanje in posledično za električno energijo. Preverite, kako lahko zmanjšate račun.
Očistite si kožo in lase na malce drugačen način. Zakaj ga ne bi vključili v svojo negovalno rutino?
Oglje je v zadnjih letih postalo popularna sestavina kozmetike. Proizvajalci negovalnih izdelkov ga imajo radi predvsem zaradi njegove sposobnosti, da nase veže strupe in onesnaževalce
Ko nenadoma zaboli v spodnjem delu hrbta
Zdrs medvretenčne ploščice oziroma hernija diskusa pomeni, da je del degenerativno spremenjene hrustančne medvretenčne ploščice zdrsnil iz svojega položaja.
Previdno in nežno s trepalnicami, da bodo dolge in zavihane
Ni ženske, ki si ne bi želela dolgih, gostih in privihanih trepalnic, ki ji dajejo samozavest in s katerimi lahko zapeljuje.
Kraljica kalija in antioksidantov se skriva v majhni lupini
Tokrat pišemo o pistaciji, drobnih oreščkih, ki jih še kako prija zobati pred televizorjem. V pistacijah je veliko hranilnih snovi, vitaminov pa tudi mineralov, zato jih je še kako priporočljivo uživati.
Za simetrijo mišic in splošno gibljivost pomalga tudi telovadba na eni nogi
Če bi radi povečali intenzivnost vadbe, poskrbeli za boljše ravnotežje, učvrstili mišice hrbta in trebuha ter izboljšali simetrijo mišic, vam ni treba storiti veliko.
Okrepite si zdravje, posezite po idelani rešitvi
Na blitvo še posebno pozimi pogosto pozabimo, saj je za nekatere le značilna priloga morski jedi, po navadi rib na žaru ali lignjev. A naj poudarimo, da je polna vitaminov in odlična izbira, če se želite znebiti odvečnih kilogramov.
Preden si začnete umivati zobe z ogljem
Pogosta uporaba lahko povzroči pretirano obrabo sklenine.
Nevidne napake pri hujšanju, ki vam onemogočajo izgubo kilogramov
Ste se tudi vi že večkrat lotili shujševalne diete, a vam nikakor ni uspelo shujšati? Morda ste se ujeli v napake hujšanja – tiste marsikomu nevidne, nepoznane ali nepotrebne malenkosti, ki pa lahko povsem pokvarijo tako želeni rezultat. Izognite se jim in končno uspešno dosezite svoj cilj.
Telovadba je pomemben steber zdravja
Za marsikoga je telovadba najtežji del zdravega življenja. Tudi ljudje, ki so plačani, da so fizično v dobri kondiciji, se kdaj zanemarijo.
Čustva pomembno vplivajo na zdravje
Tradicionalna kitajska medicina (TKM) čustva obravnava kot pomemben dejavnik, ki vpliva na posameznikovo zdravje. V TKM je poudarjeno, da so čustva povezana s pretokom energije či in vplivajo na ravnovesje jina in janga ter petih elementov v telesu. Čustvo ljubezni pomembno vpliva na energijsko ravnovesje in zdravje posameznika, zato TKM v diagnostiko in zdravljenje vključuje tudi čustva. Če čustva niso izražena ali so pretirano izražena, se sčasoma tudi na fizičnem telesu začnejo kazati spremembe.
Nohti, odraz našega zdravja
Lepi in urejeni nohti na človeku izražajo skrb in urejenost. O človekovih navadah pogosto sodimo ravno po nohtih. Če so ti urejeni, je torej tudi človek urejen. A žal ni vedno tako, včasih nam lahko sporočajo tudi, da z našim zdravjem nekaj ni v redu. Nohti so pomemben kazalnik našega zdravstvenega stanja. Težave z jetri, pljuči ali srcem se lahko razkrijejo prav na nohtih.
Uf, to neprijetno vnetje
Vnetje sečil je pogosta zdravstvena težava, ki prizadene številne ljudi v različnih starostnih skupinah. Ta okužba lahko vpliva na različne dele urinarnega sistema, vključno s sečnico, mehurjem, sečevodi in ledvicami. To stanje se lahko pojavi iz različnih razlogov, pri čemer so nekateri pogostejši kot drugi. Poznavanje vzrokov je ključno za preprečevanje in obvladovanje vnetja sečil ter pri odločanju za primerne načine zdravljenja.
Ali pijete preveč? Krči in otekanje rok sta jasna znaka
Z vseh strani lahko poslušamo, kako pomembno je, da popijemo zadostno količino tekočine, najboljša pa naj bi bila voda. Kaj pa tisti, ki spijejo občutno preveč tekočine na dan?
Prehrana po krvnih skupinah
Prehrana po krvnih skupinah je koncept, ki temelji na prepričanju, da ljudje različnih krvnih skupin različno procesiramo hrano, zato potrebujemo različne prehranske pristope za ohranjanje zdravja. Ta teorija, ki jo je razvil dr. Peter J. D'Adam v knjigi Eat Right for Your Type (Jejte pravilno glede na svojo krvno skupino), trdi, da bi prilagajanje prehrane glede na krvno skupino lahko pripomoglo k izboljšanju prebave, povečanju energije in preprečevanju bolezni.