Včasih je tako hudo, da ne moremo brez bolečin obrniti glave, dvigniti roke ali pospešiti koraka. Običajno skušamo ukrotiti bolečino z analgetiki, po njih nas pogosto boli še želodec.
Večno vprašanje je, kaj je pametneje – mišice greti ali hladiti. Odgovor je precej zapleten: če gre za vnetje, prija hlad. V tem primeru zamrznemo jogurtov lonček vode, spravimo led iz posode, ovijemo vrh s papirjem, da nam ne bodo zmrzovali prsti, in si s krožnimi gibi hladimo boleče mišice. Od dva- do trikrat na dan. Če pa nas boli, ker so mišice zakrčene, prija toplota, torej topel šal ali termofor. Problem je, ker se na istem sklopu mišic pogosto pojavi oboje, vnetje in zakrčenost. V tem primeru se je najbolje odpovedati gretju in hlajenju.
Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana, št. 2., 9. januar, 2024.
