Marsikdo prizna, da bi mu bila zima čisto všeč, če le ne bi bilo teh zoprnih prezeblih nog. Med njimi je največ žensk. Kako premagati zimo in ogreti mrzle noge? Tudi to je mogoče.
Ženske veliko bolj zebe v noge kot moške. Sliši se kot ženska kaprica, vendar je razlaga preprosta. Ker imajo moški več mišic, te pa so tiste, ki proizvajajo toploto, jim večja mišična masa zagotavlja več toplote. Te je pri moških običajno dovolj, da segreje tudi izpostavljene prstne konice na nogah. Še sreča, da lahko ženske za isti učinek uporabimo kakšen dober trik.
Pozimi živite na veliki nogi
V najbolj mrzlih zimskih mesecih bo treba izbrati: ali elegantni čevlji ali tople noge. Le obuvalo z debelim podplatom in ustrezno notranjo oblogo lahko zagotovi dovolj toplote. Pa ne le to: najbolje je, če so zimski čevlji pol številke večji, da ostane dovolj prostora za dodaten par nogavic za res nizke temperature. Za prijeten vstop v nov dan vam priporočamo, da postavite v čevlje dve plastenki vroče vode, medtem ko se oblačite in zajtrkujete. Pot v službo bo potem tudi za vas lep zimski sprehod.
Guganje sem in tja
Nemalokrat nas v noge zebe že med hojo - čakanje na prevoz, no, to pa je potem že skoraj nevzdržno. A lahko si tudi nekoliko pomagamo. Razgibajmo stopala z enakomernim guganjem, ki bo poskrbelo za boljšo prekrvitev. Težo prenašajte po stopalu, od peta do konic prstov. Med stanjem izmenično krčite in stegujte prste. Topla kri vam bo kaj kmalu prijetno ogrela premražene noge.
Nožne kopeli in masaže
Pravijo, da kogar več kot deset minut hudo zebe v noge, se bo prehladil. Da bi to preprečili, si privoščite kopeli, ki bodo temeljito pogrele vaše prezeble noge. So dnevi, ko se dalj časa potikamo po mestu ali naravi, najsi bo zaradi opravkov ali potepanja kot takega, noge se shladijo kljub topli obutvi. Takrat ni dovolj, če si doma nataknemo dodatni par nogavic ali noge polagamo na radiator - napolnite posodo s prijetno vročo vodo, dodajte nekaj soli za boljši pretok krvi in noge vam bo kaj kmalu uspelo pogreti. Tudi krepki masažni prijemi vam bodo dobro deli, saj bodo pognali kri po žilah.
