Shutterstock

Ste že kdaj slišali za čistko uma? Gre za svojevrstno čistilno akcijo, tekom katere se znebite vse navlake, ki ste jo tekom časa navlekli nase. Ta namreč negativno vpliva na delovanje, razmišljanje in tako večkrat tudi zaustavlja sam proces osebnostne rasti.

Mentalna navlaka lahko prevzame neštete oblike, pogosto pa osebo nenehno sili v pretirano analiziranje vsake malenkosti in ohranjanje v stanju nesrečne. Govorimo tako o starih ranah, ki jih niste nikoli zacelili in bolečih spominih preteklosti. Govorimo tudi o zamerah, ki jih ne želite spustiti, četudi veste, da vam le škodujejo. Vam in drugim.

Kako se torej soočiti? Vsak mesec si vzemite čas zase in premislite, kaj vas je v tem času obremenjevalo, katere težke misli so se nenehno pojavljale. Premislite, komu ste nekaj zamerili in zakaj. Zamere je potrebno spustiti, saj vam ne koristijo. Nanje poglejte z ljubeznijo in jih predajte vetru.

Zapišite si stvari, ki vam dajejo občutek žalosti in nesreče. Premislite o njih, razumite jih, nato pa listek zažgite.

Ni treba, da se oklepate bolečine. Čistka bo prvih nekajkrat težja, saj boste morali nasloviti veliko stvari, a sčasoma boste ravno zahvaljujoč rednemu čiščenju to delali lažje in tudi hitreje.

Pixabay