Že dolgo je znano, da je zeljna juha nujna na jedilniku, kadar hujšamo, zdaj pa smo našli tudi čudežni zeleni smuti, ki daje enak učinek kot zeljna juha. Gre za smuti iz sveže zelene, ki vam bo pomagal doseči želene kilograme.

Po vseh družinskih večerjah, ki smo jih bili deležni v prazničnih dneh, vam bo telo še kako hvaležno, če ga malce prečistite. Mnogi v svoj program čiščenja vključujejo očiščevalne (detox) diete.

Dobra prebava je temelj zdravja, a to je tudi tema, o kateri se ne pogovarjamo prav radi. Niti z zdravnikom ne. K sreči lahko za zdravo prebavo uspešno poskrbimo kar sami – z ustreznimi živili. Precej neprijetnih prebavnih motenj, kot so zaprtje, napenjanje, vetrovi ipd., lahko uredimo s pravilnim prehranjevanjem.

Po njem sežemo, kadar želimo pregnati potovalno (ali nosečniško) slabost ali potrebujemo učinkovito orožje zoper prehlad in za krepitev oslabljenega imunskega sistema.

Številni gomolji, kot so krompir, korenček in rdeča pesa, imajo v olupku največ okusa, hranilnih snovi in vitaminov. Zakaj bi jih lupili in olupke zavrgli?

Kako se počutimo, kaj delamo, zakaj, kam gremo, s kakšnimi čustvi se spoprijemamo? Kako se resnično počutimo, ne spimo, ne jemo, smo razdražljivi, nestrpni … Namige, kako v prid našim čustvom uporabiti eterična olja, nam je zaupala Petra Počkaj Rosa, univ. dipl. biologinja.

· Prehrana

Nevidni pesticidi - kako lahko prepoznate ekološko vzgojeno sadje in zelenjavo?

V hladnejših mesecih, ko nam pade odpornost, je vse več ustnih razjed oziroma aft.

Izbira kave zjutraj na tešče je najslabša odločitev, pa tudi soda bikarbona ne bi smela biti zdravilo, s katerim se borimo proti zgagi. Zgago je dobro blažiti z banano, kozarcem vode, slezovim ali kuminim čajem.

· Prehrana

Preverite, če se najdete v opisu.

· Prehrana

V teh dneh je še toliko bolj pomembno, da zaužijete čim več klorofila.

Včasih je za to, da se rešimo kroničnih zdravstvenih težav, dovolj le to, da začnemo upoštevati prehranske smernice in življenjske nasvete glede na naš morfološki tip telesa. Preverite, v katerega spadate.

Ječmenova trava vsebuje številne hranilne in vitalne snovi, zato si vztrajno povečuje sloves enega najbolj zdravih živil.

Ste pripravljeni na vitkost brez celulita? Naj vam bodo v navdih spodnji recepti!

Horoskop in zelišča - zanimiva tema, glede katere pa se krešejo različna mnenja.

Zabuhlost, otečenost, nabiranje vode – je kakšna pomoč proti tem tipično poletnim tegobam?

· Kulinarika

Kaj ste pojedli danes za zajtrk? Če je odgovor nič in je vaš izgovor, da niste imeli časa, vam bo tokratna tema kot pisana na kožo. Zbrali smo namreč recepte za zdrav jutranji obrok, ki ga hitro pripravimo pred odhodom od doma ali pa dan prej. V mislih smo imeli tudi tiste, ki zjutraj vase nikakor ne morejo spraviti niti grižljaja, zato so skoraj vsi izbrani recepti primerni, da jih odnesemo s seboj v službo ali šolo in pojemo nekoliko pozneje.

Poletje je čas, ko je na voljo največ svežega sadja in zelenjave. Če temu dodamo še nekaj drugih zdravih živil, lahko brez diete sestavimo dober shujševalni jedilnik.

· Gibanje

Osebni trener se ima s čim za pohvaliti ...