Ste danes zjutraj, ko ste se odpravljali v službo, zaznali vonj, ki vas je objemal? Kakšen je bil?
Ste opazili pisano listje in meglice, ki so se dvigale s travnikov? So vam peli ptički? Kako dobro zaznavate in uporabljate čutila, ki so nam dana, da lahko življenje zajemamo z veliko žlico? Ko začnejo izgubljati ostrino, je čas za posebne vaje, s katerimi jih lahko ponovno okrepimo.
Za jasen vid
Vid si lahko okrepimo s povsem preprosto vajo: vsak dan si vzemimo 10 minut časa za pozorno opazovanje. Izberimo poljuben predmet, ki ga sicer dobro poznamo – denimo večjo dekorativno vazo z vzorci. Oglejmo si jo natančno in posvetimo posebno pozornost detajlom. Morda opazimo prasko ali celo razpoko, morda nas preseneti drobna posebnost v vzorcu, skrit podpis. Namesto predmeta lahko opazujemo sobo: preštejmo, koliko pravokotnih predmetov je v njej. Takšne vaje zlahka vključimo v vsakodnevno življenje.
Za ostrejši voh
Za še večji užitek pri vohanju naših najljubših rastlin, jedi, dišav in nasploh vseh arom obstaja vaja, ki je podobna igri spomin. V enake zaprte posodice dajmo nekaj dišečih snovi: začimbe, eterično olje, sadne čaje ... Nekatere vonjave podvojimo, nato z zaprtimi očmi premešajmo stekleničke in poduhajmo njihovo vsebino, pri čemer skušajmo prepoznati dve enaki vonjavi.
Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana, št. 45, 5. november 2024.
