»Stanje v naši družbi žal kar kliče po programih, kjer lahko poskrbimo za duševno zdravje. Tako pri mladostnikih, delovnem prebivalstvu in seniorjih opažamo porast depresije, tesnobnosti, anksioznosti ter izgorelosti. Življenjski ritem je hiter in količina informacij, ki jih dnevno predelujemo, nas lahko izčrpa. Vadba, kot je dihamo z naravo, ki jo v našem društvu Šola zdravja pripravljamo od leta 2021 in jo marca začenjamo ponovno, pa nas vabi v naravo, da se vsaj za eno uro na teden ustavimo, zadihamo in umirimo. In to brezplačno,« pove Zdenka Kavčič in dodaja, da se izvaja pod vodstvom usposobljenih vaditeljev. Vodja projekta je sicer Andraž Purger, ki je idejo razvil in z Maurom Luganom pripravil vaje. Seznam lokacij, kjer bo potekala, najdete na spletni strani Šole zdravja pod kategorijo dihamo z naravo.
»Vadba je primerna za vse starosti. Izvaja se v popoldanskem času in je sofinancirana iz sredstev javnega razpisa ministrstva za zdravje. Naša namera namreč je, da bi imeli ljudje v vsakem kraju možnost brezplačne vadbe, ki nam približa metode čuječnosti in s katero se lahko naučimo preprostih tehnik umirjanja ter pomirimo čustvene napetosti. Zato vabimo k sodelovanju tudi nove prostovoljce, ki jih bomo usposobili, da bodo lahko vadbo širili v domačem okolju.«
Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana, št. 5., 30. januar, 2024.
