Njena
© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o. - Vse pravice pridržane.

Sadje za zajtrk, zelenjavo le popoldne


A.K.
30. 6. 2022, 14.00
Deli članek
Facebook
X (Twitter)
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli
Velikost pisave
Manjša
Večja

Če želite zdravo shujšati, imamo za vas majhen nasvet.

zelenjava, paradižnik.jpg
Profimedia

Ker sadje vsebuje veliko sladkorja, ga strokovnjaki priporočajo le v dopoldanskih urah. Svetujejo, da vsak dan zaužijmo dva različna sadeža v dopoldanskem času, v popoldanskem pa pet različnih kosov zelenjave.

Opozarjajo tudi, da hitre diete naredijo več škode kot koristi. Hujšati je potrebno postopno, predvsem s spreminjanjem slabih prehranjevalnih navad. Zato bi se morali držati pravila dveh sadežev v dopoldanskem času, popoldne pa bi morali zaužiti čim več raznolike zelenjave.

Sadje svetujejo ob zajtrku, najbolje ob katerikoli vrsti žita in jogurtu, zelenjavo pa v večjih količinah ob kosilu in za vsako popoldansko malico in večerjo.


© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o.

Vse pravice pridržane.