Ljudi delimo na štiri osnovne temperamente. Ti so tako povezani s presnovo in kemičnimi procesi v telesu, da bolj ko jim prilagodimo prehrano, lažje shujšamo.

Prav vsi imamo vsaj občasno večje ali manjše želje po določeni vrsti oziroma okusu hrane. Od kod se pojavi nenadna in neustavljiva želja po določeni hrani?

Vstop v novo leto je razburljiv in poln pričakovanj tako za odrasle kot za otroke, ki so že dovolj stari, da bodo še budni, ko bo ura odbila polnoč.

Natalija si želi, da se nam vsem uresniči želja, da se bomo lahko spet družili, in povedala nam je, kako bo preživela današnji večer ter o čem razmišlja v tem posebnem prazničnem času.

Seveda nismo tako obešenjaški, da bi vam dopovedovali, kako je karantena zaradi covida idealna priložnost za hujšanje in osebnostno rast ter podobne neslanosti. Bi vam pa radi našteli nekaj sicer preizkušenih pravil, kako ostati čim bolj v kondiciji, telesno in duševno.

· Kultura

Praznovanje božiča se bo zaradi epidemije covida-19 letos umaknilo iz javnosti. Družilo se bo lahko največ šest odraslih. Osredotočeno bo zlasti na družinsko okolje in bo bolj podobno obliki, znani iz kulturne dediščine. Uporaba orodij za povezavo z bližnjimi, kot sta Zoom in Skype, pa bo vendarle izdajala, da smo v času digitalne revolucije.

· Kulinarika

Sestavljanje sirne plošče je kot kolaž, ki se na koncu zlije v popolno kombinacijo okusov. Da vam bo takšno sestavljanje v užitek, so pri Ljubljanskih mlekarnah ustvarili portal Siroljub.si, kjer so zbrali koristne nasvete, namige in slastne recepte s siri. Postanite Siroljub!

Eni so molili, da Parkeljni ne pridejo v hišo, drugi so se skrivali na stranišču, ene je še vedno strah, nekateri pa so bili bolj pogumni. Iz revije ★★★ VKLOP/STOP ★★★

· Zdravje

Nekateri ljudje so alergični na alergene, ki so v okolju vse dni v letu, tudi jeseni in pozimi. Kateri so ti alergeni in kako se izogniti alergijskim reakcijam v hladnejših mesecih?

Nekateri ljudje so alergični na alergene, ki so v okolju vse dni v letu, tudi jeseni in pozimi. Kateri so ti alergeni in kako se izogniti alergijskim reakcijam v hladnejših mesecih?

Ljubki, prijetni in še kako terapevtski so naši hišni ljubljenčki, a se od njih lahko nalezemo tudi zoprnih bolezni. Pomembno je torej poskrbeti za zdravje živali, ki morda sem in tja prespijo kar v naši postelji.

Že pred tisočletji so ljudje cenili jabolka in jih hranili za čez zimo.

· Prehrana

V jesenskem in zimskem času se za nekajkrat poveča možnost prehladov, gripe, covida-19 in drugih obolenj. Poleg mraza, premalo svetlobe in zaradi ogrevanja relativne nizke zračne vlažnosti v zaprtih prostorih sta za bolezen pogosto krivi ali, bolje, sokrivi slaba telesna pripravljenost in neustrezna prehrana. Ogledali smo si, katere osnovne prehranske sestavine moramo še posebej redno uživati, da bi se v mrzlem delu leta izognili boleznim.

· Prehrana

Preverite, kako v vsak dan vnesti več zdrave prehrane, kako lahko preprosto preverite, ali ste dehidrirani in preberite odgovor na dilemo, ali je v prehrani slabša maščoba ali sladkor.

· Dom

Jabolka spadajo med najobstojnejše sadje, zato so kot nalašč za ozimnico. Seveda pa je pri tem pomembno, da upoštevate nekaj osnovnih načel za shranjevanje jabolk.