Zdravje

Pomagajte razpokanim petam

MIJA REN / revija Bodi zdrava
22. 5. 2024, 17.00
Deli članek:

Razpokane pete so neprivlačne na pogled in včasih tudi bolijo, predvsem pa so zelo moteče v poletni obutvi in za marsikoga občutljiva tema. Toda proti njim je mogoče ukrepati.

Profimedia
stopala

Razpokane pete in njihove značilnosti

Ni nujno, da razpokane pete tudi bolijo. Pogosto so pete preprosto grobe ali je na njih trda, suha in poroženela koža, dokler na koncu ne nastanejo razpoke, kar se zgodi, če koži na petah ne namenjate redne nege. Zaradi razpokanih pet domnevno pogosteje trpijo ženske kot moški, pri čemer gre pogosto zgolj za estetsko tegobo – le redko jih namreč spremljajo bolečine v nogah. Pete razpokajo, kadar se nakopiči preveč suhe kože, ker je redno ne odstranjujemo in vlažimo.

Znaki in simptomi razpokanih pet

Začetna faza pogosto ostane neopažena, predvsem kadar stopal ne pregledujemo dovolj pogosto in zanje le redko skrbimo, če sploh kdaj. Na začetku pete nekoliko zategujejo, kadar jih obremenjujemo. Ko nastanejo prve razpoke, je koža tako suha, da srbi ali je občutljiva za pritisk. Čez nekaj časa koža na razpokanih petah otrdi in se lahko rumeno in rjavo obarva. V napredni fazi so razpokane pete pogosto boleče – lahko postanejo bele, rumene ali celo rdeče in se začnejo luščiti. Hoja je lahko otežena ali boleča.

OPOZORILO: Če imate rdeče ali celo krvave, otekle ali boleče pete, se posvetujte z zdravnikom specialistom.

Vzroki za razpokane pete

Razlog za razpokane pete je pogosto izsušena koža. Če stopala niso navlažena, nastanejo široki predeli hrapave kože – to je zaščitni mehanizem kože. Posledica tega je, da se koža ne more pravilno zaceliti in se pojavijo razpoke. Tudi otiščanci, to so lise rumene debele kože, lahko povzročijo poroženelost kože, pod pritiskom pa se odprejo in povzročijo razpoke. Hoja v čevljih, ki so zadaj odprti in neudobni, ali celo bosonoga hoja lahko pripomore k težavi, saj sprednji del stopala ni podprt.
Tudi uporaba surovega mila ali trdih krtač lahko spodbudi nastanek razpokanih pet. Suha koža, ki povzroča nastanek razpokanih pet, ima veliko vzrokov, med drugim so to lahko pomanjkanje mineralov, vitaminov in železa, debelost, sladkorna bolezen ali težave z delovanjem ščitnice, luskavica itd. Če dvomite o vzroku ali če zdravljenje razpokanih pet ni uspešno, obiščite zdravnika.

Zakaj je treba zdraviti razpokane pete

Koža na nogah je robustna in mora vsak dan prevzeti številne obremenitve. Ne glede na to, ali hodite v čevljih ali bosi, obremenitev na nogah je ogromna. A prav zato jih imamo. Če pa kožo le redko negujemo, lahko postane obremenitev premočna in povzroči razpoke. Zakaj je to težava?
Koža je nekakšen ščit, da umazanija ne prodre v telo in nas obvaruje pred okužbami. Če na njej nastanejo razpoke, je zaščita prekinjena. Razpokane pete so pogosto opozorilni znak in kažejo na kožno bolezen. Če majhnih razpok ne zdravimo, iz njih nastanejo globoke razpoke, ki so lahko boleče. Če razpokane pete zakrvavijo, lahko v kožo prodrejo bakterije in povzročijo okužbo.

Dreamstime

Kako si pomagati razpokanim petam

*Domača negovalna kura za razpokane pete

  • Kopel za noge, ki naj traja od 5 do 15 minut.
  • Napravite masko za stopala: zmešajte malo gela za prhanje, sode bikarbone in olja (mešanica iz olivnega ali kokosovega olja in po potrebi nekaj kapljic eteričnega olja).
  • Masko nežno vtrite v pete in preostali del stopala; lahko uporabite tudi kamen za odstranjevanje trde, hrapave kože.
  • Masko sperite in pete namažite z vlažilno kremo.

Postopek redno ponavljajte, najbolje dvakrat ali trikrat na teden.


*Nega z izbranimi kremami

  • Za zdravljenje razpokanih pet sta dobra izbira vazelin ali ognjičevo mazilo.
  • Razpokane pete še naprej negujte s kremami, ki vsebujejo jojobino, mandljevo ali sivkino olje, lahko pa tudi ureo ali aloe vero – preizkusite, kaj vam pomaga in kaj vaša koža dobro prenaša.

BZ-NAMIG: Potem ko stopala namažete, si obujte bombažne nogavice, da bo krema bolje učinkovala.

Nasveti za preprečevanje razpokanih pet

1.Redno odstranjujte suho kožo – a pozor, bodite nežni. Odstranjujete jo lahko s pilo. Ko bo koža gladka in mehka, dobro namažite pete.

2.Če je koža poroženela, pomagajo kopeli za noge. V toplo vodo dajte nekaj jabolčnega kisa, medu in sode bikarbone ali citronske kisline, stopala namakajte 20 minut in nato s kamnom za pedikuro nežno odstranite poroženelo kožo. Potem stopala temeljito obrišite do suhega in jih namažite s kremo, da preprečite nastanek razpokanih pet.

3.Izogibajte se čevljem, ki so preveč ohlapni ali preozki, da preprečite nastanek razpokanih pet.

4.Stopala si vsak dan namažite s kremo.

Še več lepotnih, modnih, zdravstvenih in prehranskih nasvetov najdete v priljubljeni ženski reviji BZ (Bodi zdrava), ki jo lahko kupite tudi v prodajalnah dm po vsej Sloveniji.

Revija Bodi zdrava
Izšla je nova številka revije Bodi zdrava. Prijazno vabljeni k branju!

Estrada

kori sin 1
Tim Kores - Kori

Zvezdniška starša imena svojega sinčka še ne razkrivata

ema-jakša
Prijemi vzgoje

Desetletna vrhunska šahistka Ema Jakša in njeni starši: "Kako vzgojiti prvakinjo?"

klemen janezic 1 - sr
Za božič bodo že štirje

Klemen Janežič in Nina Ivanišin z veselo novico

tilen artac 1
Akademski glasbenik

Tilen Artač navdušil. Je Ceca v resnici kopirala Rossinija?

maertin strel
Nima več doma

Načrti, ki tlijo v Martinu Strelu

Celine Dion
Je bil nastop resničen ali zrežiran?

Vse je bilo lažno? Na dan prihajajo trditve o Celine Dion in njenem 'v živo' nastopu

Zanimivosti

selitev
Da se kaj ne zalomi

Kako smiselna je prenova doma jeseni in kaj morate vedeti

sveži kostanji
Bodeča dobrota

Hitro v bližnji gozd po sladke jesenske plodove narave

odpiranje kozarcev
Ozimnica

Priročni nasveti, kako odpreti pretesno zaprte kozarce

2023 A3 Tsuchinshan-Atlas
Komet

Zazrite se v nebo, morda boste videli, kar so nazadnje videli neandertalci

MATEMATIKA
Plus minus

Pomagajte otrokom vzljubiti seštevanje in odštevanje

luka-šparl, gobe, revija-jana
Čudeži v mahu

Po gozdu z Luko Šparlom, verjetno največjim slovenskim poznavalcem gliv