Erekcija

Hrana, ki poveča vašo spolno moč

Mare Koren
13. 8. 2023, 19.55
Deli članek:

Mnogo živil potencira moško spolno moč. Med oreščki so takšne pistacije, pri sadju dajte prednost bananam in jagodam, privoščite pa si tudi rdeče vino in čokolado.

Profimedia
Fotografija je simbolična.

Kakšno je stanje vaše moškosti, je odvisno od dotoka krvi v žilice, zdravje in dobro delovanje teh pa narekuje tudi prehrana. Ključ do boljše erekcije se torej skriva v živilih, ob uživanju katerih bo vaš krvno-žilni sistem v kar najboljši formi. Poglejte, kakšno gorivo potrebuje vaše orožje.

Jagodičevje in jabolka

Flavonoidi so znani ne samo po izjemnem antioksidantnem delovanju, pozitivno vplivajo tudi na pretok krvi ter preprečujejo nalaganje oblog na stene žil in tako zmanjšujejo tveganje za nastanek erektilne disfunkcije. Zato si večkrat privoščite agrume, jabolka, jagodičevje, pa tudi čebulo, peteršilj, temno čokolado, zeleni čaj in rdeče vino, a tega si privoščite le kozarec na dan. Pozor, med kuhanjem flavonoidi preidejo v vodo, zato je bolj optimalna termična obdelava na sopari.

Hrustljavi in zdravi

Oreščki vsebujejo aminokisline, ki pomagajo pri tvorbi dušikovega oksida. Ta širi žile in tako omogoča boljši pretok krvi, obenem pa preprečuje nastanek oblog in krvnih strdkov ter uravnava krvni tlak. Svojo shrambo napolnite z orehi, mandlji in pistacijami, ki so tudi polni zdravih maščob.

Privoščite si banane in avokado

Špinača je odličen vir magnezija, ki zmanjšuje vnetne procese v žilah in izboljšuje pretok krvi, banane pa vsebujejo kalij, ki skrbi za zdravje srca, dobro prekrvitev in zdrav krvni tlak. Mimogrede, dober vir kalija so tudi pomaranče in krompir (navaden ali sladki), pa tudi avokado. Za boljšo prekrvitev, zdrave arterije in več testosterona posezite še po ingverju. Na raven testosterona v telesu lahko vplivate tudi z bučnimi semeni, ki vsebujejo cink in magnezij.

Še eno kavo, prosim

Če ste zjutraj že popili skodelico kave, si mirno privoščite še eno ali dve. Kofein učinkuje podobno kot zdravila za povečevanje erekcije, pomaga razširiti žilice, pri čemer se poveča dotok krvi v penis.

Estrada

tara zupancic
Nove priložnosti

Tara Zupančič krenila na povsem drugačno poslovno pot

dinastija
Dinastična Linda Evans

Telenovele, Linda Evans in Dinastija: Vzpon glamurja in dramatičnih zgodb na televiziji

Tanja je med zdravljenjem nadaljevala z nastopi
Vedno nasmejana in pozitivna

Tanja Žagar je Mikija prepričala, da je glasba zanjo zdravilna

milena zupancic
Jok ni rešitev

Milena Zupančič se raje spominja lepih trenutkov

aleksandra balmazovic
Nazaj v šolo

Aleksandro Balmazović so sošolci zamenjali za profesorico

admir baltic 1
Predan svojemu delu

Admir Baltić si tega nikoli ni mislil, a človek obrača, življenje obrne

Zanimivosti

jajca na pultu
Vsestransko živilo

Nasveti, ki vam pridejo prav pri uporabi in pripravi jajc

janin vrt1 shutterstock
Vrtnina za vsak vrt

Kako do lepega česna

umazana tipkovnica
Leglo umazanije

Bakterij na tipkovnici je več kot na javnem stranišču

Bryan Jonhson
Nesmrtnost: nova resničnost

Nima 27, ampak 47 let: Prvi človek, ki je uspešno pomladil svoje telo

hot dog, pivo, inter miami
Pred Messijevim stadionom

(Video) Je to najdražji hot dog na svetu?

ogledalo
Dober začetek dneva

Zdrave jutranje navade bodo življenje spremenile na bolje