Aromaterapija je drugače splošen pojem, ki se nanaša na vse običaje, pri katerih uporabljajo eterična olja, včasih v kombinaciji z ostalimi alternativnimi metodami ali duhovnim verovanjem. Najbolj pogosta je uporaba eteričnih olj pri inhaliranju, masaži ali drugi topikalni uporabi.
Jelkino, sivkino, limonino, pepermintovo, rožmarinovo olje in olje čajevca spadajo v paket šestih najosnovnejših olj. Zaradi njihove močne koncentracije pa se morate omejiti le na zunanjo uporabo.
RAZLIČNE KOPELI
Za kopel dodajte pet do 10 kapljic v kad, polno tople vode. V taki kopeli morate ostati najmanj 15 minut, da boste začutili zdravilne učinke. Pozorni bodite pri nekaterih citrusovih oljih, ker lahko razdražijo občutljivo kožo in je zato bolje, da jih za kopel ne uporabite.
Za obrazno kopel dodajte 10 kapljic olja litru vode in dobili boste osvežilno in pomlajevalno obrazno masko. Če imate občutljivo kožo, pred uporabo obrazne maske preverite občutljivost na eterična olja tako, da si tekočino razpršite po zapestju in počakate pol ure. Izogibajte se citrusovim oljem, ker dražijo kožo.
Kopel za noge po napornem dnevu se še kako prileže! Napolnite manjšo kad s toplo vodo in dodajte pet kapljic svojega najljubšega olja. Namočite noge v kad, sprostite se in 10 minut uživajte. Po končani kopeli si zdrgnite noge s suho brisačo.
Zeliščna parna kopel bo pripravljena, če boste pet kapljic olja dodali dvema skodelicama tople vode. Čez glavo si ogrnite brisačo in vdihavajte dišečo paro približno tri do pet minut. Takšna kopel je odlična za dihala, sprostitev in lepotilno deluje na kožo. Primerna je tako za starejše kot tudi za otroke.
Po napornem dnevu se kopel za noge prileže bolj kot večerja.
PRIJETNO IN ZDRAVO
Olja lahko uporabite tudi za inhalant. Odprite stekleničko z oljem in globoko vdihnite. Pepermintovo olje vas bo odlično poživilo.
Masaža z desetimi kapljicami eteričnega olja, ki mu dodamo 250 mililitrov osnovnega masažnega olja, bo še bolj učinkovita. V ta namen je odlično predvsem hladno stisnjeno mandljevo olje. Sprošča mišice in živce.
Če boste dodali 10 do 20 kapljic eteričnega olja litru vode, boste dobili imeniten osvežilec zraka. Razpršite ga v zrak in še dodatno po kotih v prostoru. Če količino olja v tej mešanici podvojite, dobite naravno dezinfekcijsko sredstvo za denimo igrače in telefon.
Deodorant za čevlje pripravite tako, da pet kapljic svojega priljubljenega vonja (primerna sta limonino in sivkino olje) nakapate na košček blaga in ga položite v čevelj. Podobno lahko odišavite omare z oblekami. dreamstime
