Zdravje
Slabšanje voha razkriva bolezni
Že samo bežen vonj nas lahko razveseli ali potolaži – le pomislite na mamino lazanjo ali svojo najljubšo vaniljevo dišečo svečo. Kaj pa, če nos odpove in nam nenadoma ne sporoča več ničesar?
Po jutranjem žvečenju žvečilk se ljudje počutijo manj lačne
Pred 5000 leti so ljudje žvečili koščke brezovega lubja. Imelo je antiseptične lastnosti in druge zdravilne učinke, enake sodobnim žvečilnim gumijem.
Za akne na hrbtu pomagata vrbovo lubje in gel s salicilno kislino
Čeprav jih običajno povezujemo s kožo na obrazu, se akne lahko pojavijo na praktično kateremkoli delu telesa, vključno s hrbtom.
Bulgur je žito, ki so ga poznali že Babilonci
Kaj ko bi si občasno namesto riža in testenin privoščili drugačno, med drugim tudi veliko bolj zdravo prilogo? Ste že slišali za bulgur? Naj omenimo, da je bogat vir beljakovin, mineralov, pa tudi vlaknin.
S pravimi navadami vzgojite in nadzorujete svoje črevo
Podobno kot imajo nekateri težave z zadrževanjem urina, ima vsak 50. izmed nas težave z zadrževanjem blata. A za zdravo črevo lahko z malo truda poskrbimo sami.
Privoščimo si fermentirana živila za zdravje
Še kako prija, če si tu in tam privoščimo kislo zelje ali kislo repo. Že stari ljudje so govorili, da gre za odlične jedi, ki prečistijo želodec. To popolnoma drži. Fermentirana živila so namreč še kako koristna za prebavni sistem. Pri tem je vsekakor vredno dodati, da dobra prebava vpliva tudi na dobro zdravje.
Preprosti in zdravi napitki, ki vam bodo povrnili energijo
Najboljši napitek, ki nas odžeja, je zagotovo voda, saj hitro zadovolji potrebo po hidraciji in ne vsebuje nezdravih sladkorjev, ki po navadi kraljujejo v sladkih pijačah. A tokrat vam predstavljamo nekaj drugih, prav tako zdravih napitkov, ki vas bodo odžejali ter oskrbeli s potrebnimi vitamini in minerali.
Bodite pozorni na barvo, vonj in motnost urina
Večina ljudi ne posveča veliko pozornosti svojim ledvicam, dokler se ne pojavijo večje težave. Kateri so tisti znaki in simptomi, ki nakazujejo nepravilno delovanje ledvic?
Komu nagajajo spolni hormoni: prezgodnja, zapoznela ali šibka menstruacija
Hormoni so kemijske snovi oziroma nekakšni sporočevalci, ki nastajajo v hormonskih žlezah ter potujejo po krvi do svojih tarčnih organov, kjer vplivajo na njihove spremembe.
Vse nevarnosti rdečega pljunka
Zdrave dlesni so ključne za naše splošno zdravje. Kadar začnejo krvaveti, mi pa ne ukrepamo, lahko nastanejo resne posledice. Izguba zob je le ena izmed njih.
Zakaj je trend razstrupljanja v porastu? Za vas smo priskrbeli izkušnje iz prve roke.
Da bi preverili, ali razstrupljanje jeter, če se ga lotimo pravilno, res deluje, smo naše tri bralce Mojco, Damjano in Romana spremljali pri procesu trimesečnega razstrupljevalnega tretmaja. Po končanem tretmaju smo jih povprašali o njihovih rezultatih in zadovoljstvu.
Z zdravimi navadami nad odvečne kilograme
Morda je ravno vaša presnova vzrok, zaradi katerega je pogosto tako težko izgubiti tistih nekaj kilogramov. In še pomembneje: kaj lahko storite glede tega?
Slastne pregrehe z malo kalorijami pospešeno kurijo telesno maščobo
Za zdravo in uravnoteženo dieto ni pomembno samo to, da znamo sestaviti zdrave obroke, temveč je ključnega pomena tudi tisto, kar jemo med njimi. Prva izbira prigrizkov med obroki namreč lahko ključno prispeva k uspešnosti hujšanja. Tu smo izbrali nekaj okusnih predlogov, s katerimi lahko brez slabe vesti popestrite svoj jedilnik.
Da stisko premagate, jo sprejmite in občutite
Vse več ljudi se spopada s hudimi občutki tesnobe in paničnimi napadi. Ti lahko postanejo tako hudi, da imate občutek, da boste popolnoma izgubili nadzor, medtem ko vam srce močno bije in lovite sapo.
Vam grozi nevarnost?
Raziskave kažejo, da krvni strdki, ki lahko povzročijo kap, nekatere skupine ljudi prizadenejo pogosteje kot druge. Ste med njimi?
Nikar ne ignorirajte bolečine v mečih!
Bolečina v mečih se nam ne zdi nič kaj resnega. Radi jo pripišemo športni aktivnosti, morda pospravljanju ali pač določenemu gibu.
Pravočasno prepoznajmo nastanek žolčnih kamnov
Napadi žolčnih kamnov, ki nastajajo iz tekočine, namenjene prebavi, so kar dvakrat pogostejši pri ženskah in se najraje sprožijo po mastnem obroku, zaradi česar se žolčnik skrči.
Po učinkovitosti ta vadba prekaša tek
Ko želite svoje telo spraviti v formo, gotovo najprej pomislite na skok v superge ter tek čez drn in strn. Povprečen človek namreč na kilometer teka pokuri tudi do 100 kalorij.
Resnice in zmote o aktivnem oglju
O aktivnem oglju kroži veliko bolj ali manj utemeljenih govoric. Najpogosteje se sicer uporablja v medicinske namene, v zadnjih letih pa vse pogosteje tudi v kozmetiki. Kaj o njem je res in kaj ne?
Najbolj ogroža otroke do drugega leta starosti
Večinoma gre za virusno okužbo, ki povzroči vnetje v malih dihalnih poteh. Pri veliki večini otrok gre za blago okužbo, ki jo lahko pozdravimo doma.
Ingver, žajbelj in oljčno olje odžrenejo smrčanje
Nikakor ne morete zaspati, ker vam partner smrči na uho vso noč? Preglejte, na kakšne načine lahko preprečite smrčanje. Kako preprečiti smrčanje?
Z zdravimi jetri do več energije in manj kilogramov
Vsi smo že slišali, da so zdrava jetra zelo pomembna za naše zdravje in da moramo nanje paziti. Toda kako? To ve vse premalo ljudi, kar se kaže tudi v tem, da ima zamaščena jetra kar četrtina Slovencev. Jetra so s sodobnim načinom življenja zelo obremenjena, zato jim bi morali prav vsi nameniti podporo v obliki razstrupljanja vsaj enkrat na leto z najmanj trimesečnim tretmajem.
Prva pomoč za hitrejšo presnovo in vitek stas
Ste zadnje čase utrujeni in napihnjeni ter nimate volje niti za sprehod? Se vam zdi, da jeste čedalje več, energije pa imate vse manj? To je znak, da morate pospešiti presnovo.
Le spočita in srečna mama lahko uživa v materinstvu
Le tista mama, ki bo zadovoljna in pomirjena, bo namreč lahko imela dovolj energije in volje, da bo v popolnosti skrbela za svojega otroka.
Pozabljeni mak, odlično živilo in zdravilo obenem
Kdaj ste si nazadnje privoščili dobrote iz maka? Na mak smo v zadnjih letih nekoliko pozabili, a povsem neupravičeno, saj je odličen vir kalcija, ogljikovih hidratov in nenasičenih maščobnih kislin.