Ljudje

Intimno o težavah srednjih let

Miša Čermak
7. 4. 2011, 00.00
Posodobljeno: 9. 8. 2017, 09.58
Deli članek:

»Edino smiselno je spreminjati sebe. Zraven spada tudi spreminjanje prehranjevalnih navad in telovadba, v dobro sebi in sebi primerno!« Tako je Zvezdana Mlakar, igralka z dolgoletnim stažem v ljubljanski Drami, sprejela odločitev o spremembah v svojem življenju: v štirih mesecih je izgubila deset kilogramov, obseg pasu pa zmanjšala za štirinajst centimetrov - in to v menopavzi, ko je volja do česa takega pravi podvig!

»Edino smiselno je spreminjati sebe. Zraven spada tudi spreminjanje prehranjevalnih navad in telovadba, v dobro sebi in sebi primerno!« Tako je Zvezdana Mlakar, igralka z dolgoletnim stažem v ljubljanski Drami, sprejela odločitev o spremembah v svojem življenju: v štirih mesecih je izgubila deset kilogramov, obseg pasu pa zmanjšala za štirinajst centimetrov – in to v menopavzi, ko je volja do česa takega pravi podvig! A šlo je počasi, postopoma: po mesecu uživanja bioidentičnih hormonov se ji je »prižgala luč«, k zmanjšanju gub na obrazu je pripomogla joga obraza in mezoterapija (injekcije vitaminov in hialurona), povešenim dojkam pa je s kirurškim dvigom več kot uspešno dodala piko na i dr. Barbara Čokl. »Pri dvainpetdesetih sem zmogla: če se bo za pot ljubezni do sebe odločilo vsaj nekaj žensk, bo to največji uspeh!«

Štiri leta že živite v čudovitem domu sredi narave, morda bi težave  menopavze že zato morali prenašati lažje, v smislu vročinskih valov, depresije …
Niti nisem imela tipičnih znakov menopavze, ni bilo vročinskih valov, sem pa včasih začutila, da je moja toleranca manjša. Priznam, da sem prej imela depresije, a si je ob treh otrocih, treh fantih, nisem več mogla privoščiti (nasmeh): vsak dan smo šli v naravo, da so pokurili energijo, na sprehod in tako smo slučajno tudi našli ta čudoviti prostor, kjer je naš dom že nekaj let: nekoč je bila tu stara hiška, tja smo hodili deset let, nato pa zgradili hišo…
Vedno ste bili polni energije in delovali mladostno – ste se za spremembe, ki smo jih spremljali na televiziji, odločili zato, ker vas je motil pogled v ogledalo?
Največkrat sem se pogledala v gledališko ogledalo (smeh), sicer nimam časa za kaj takšnega! Ne, moj videz me ni motil, nasprotno, vem, da se držim dobro zaradi mladostne energije. Celo poletje se ne ličim, ne delam nič posebnega z lasmi, ker mi je največji užitek zemlja! In prav delo z rožami in zemljo me rešuje stresa. A naenkrat sem opazila spremembe: začela sem se širiti v ramena, začela sem izgubljati pas, tudi v teatru nisem več mogla obleči nekaterih oblek – in sem si rekla, aha, to je to. Počasi sem začela izgubljati menstruacijo ter zato odšla h ginekologu: predlagal mi je hormone. Nisem jih želela, povedala sem mu, da se ne želim zrediti, pa mi je rekel, da moram začeti telovaditi. Vprašala sem ga tudi, ali je normalno, da mi ni več do spolnosti.
Vam ni bilo? Želja po spolnosti se z upadanjem hormonov manjša.
Tako je. Prej mi ni nihče povedal, da tudi ženskam usiha želja po spolnosti, govorili so, da lahko ženske uživajo v spolnosti do konca – kako lahko, če ti pa ni do tega?! Dr. Merlo mi je rekel, da se moram odločiti, kaj želim. Rekel je: »Ali boš počasi gnila in te bo vse manj in boš životarila, ali pa boš še naslednjih dvajset let živela kvalitetno?« Dalo mi je misliti, saj ga spoštujem in poznam dolgo – fenomenalen je: odločila sem se za nadomestno hormonsko terapijo, začela jemati tablete in se začela napihovati. Pa mi je dal druge in sem ves čas krvavela; vprašal me je tudi, na srečo on, ker mi je bilo nerodno spregovoriti o tem, ali mi uhaja urin. Mi je, začela se je kazati inkontinenca: ko sem kašljala, mi je ušla kakšna kapljica. Delala sem Keglove vaje, dobila sem neke tablete, pa ni nič pomagalo. Odločila sem se opustiti nadomestno hormonsko terapijo kljub temu, da me je opozarjal, da se bo koža posušila in stanjšala – a sem se odločila, da bom nosila svoje gube, da se kot igralka ne bom poniževala z estetskimi operacijami, ker sem prepričana, da me imajo ljudje radi zaradi mene same in mojega dela! Da ne bom postala sužnja gub, ker je to vnaprej izgubljeni boj. Da pa bom vseeno močno delala na sebi!

Več v Jani, št. 14, 5.4.2011

Estrada

Ansambel bratov Poljanšek z Rudijem Poljanškom v ozadju.
50. letnica

Koncert Veselo v Kamnik – na Veseljaku to nedeljo ob 20.00

svetlana-makarovic, presernova-nagrada
Po četrt stoletja

Foto: Svetlana Makarovič »končno« prejela Prešernovo nagrado

Posnetek zaslona 2024-12-02 124801
Kralj svoje kuhinje

Rok Stubičar prepričal Ajdo, da je pečenka iz potrebušine izvrstna jed

praznujteznami_FB_IGstory
"Hitri prsti"

Praznujte z Aktualom v Stožicah!

Zvezdana Mlakar
Tisti dnevi v mesecu

(Video) Zvezdano Mlakar je seksualna energija vlekla k soigralcu

Janezi, Tivoli
Novoletni festivalček smeha

Janezi se po dvakrat razprodanem Tivoliju odpravljajo na turnejo

Zanimivosti

sušilna stroj, pralni stroj
Sušilni stroj

Previdno s sušenjem čipkastega perila in športne opreme

spomin, pozabljivost, demenca
Hujšamo

Dieta z zimsko hrano, ki izboljša razpoloženje in zašili sive celice

parfum, darilo, prazniki, bozic, december, soliver
Zanimivosti

Izberite vonj, ki bo pisan na kožo

IMG_29BC6AFF4E04-1
Zanimivosti

Ko si invalid, se pri ljudeh zabriše realen pogled na tvoje delo

tenis žoga1
V hladnih mesecih

Teniška žogica na vrtu lahko pozimi reši življenje živalim

otroci tekmujejo, medalja
Obšolske dejavnosti

Tekmovanje daje otroku priložnost za ocenjevanje svojih sposobnosti